Virginie Aubert

«Je ne suis pas ce qui m’est arrivé, je suis ce que je choisis de devenir» - Carl Gustav Jung

Je suis Virginie Aubert, thérapeute à Colmar en Alsace (68000). Psychopraticienne, sophrologue, je vous accompagne avec bienveillance en séances individuelles de thérapie. Je vous propose un accompagnement thérapeutique centré sur la relation d’aide, dans lequel peuvent s’intégrer différents outils thérapeutiques comme la sophrologie.

Indications : réguler stress et émotions, apaiser les blessures émotionnelles, renforcer confiance et estime de soi, soutenir les transitions de vie (deuil, séparation, burn-out).

Votre accompagnement est personnalisé, évolutif et construit au fil des séances. 

MON ACCOMPAGNEMENT THÉRAPEUTIQUE

Je vous propose un espace où exprimer ce qui vous pèse, mettre des mots sur vos ressentis, vos blessures et vos questionnements.

La thérapie est un temps pour vous mettre à l’écoute de vous-même, mieux comprendre ce qui se joue en vous et accueillir vos émotions.

Ce travail intérieur dans lequel je vous accompagne, ouvre une voie vers une évolution, en douceur, à votre rythme.

Pas à pas, vous retrouvez de la clarté, de l’élan, de la confiance; vous vous reconnectez à ce qui vous anime; votre regard évolue; vous construisez une relation apaisée avec vous-même.

LA SOPHROLOGIE EN SOUTIEN 

La sophrologie est une méthode douce, mêlant corps et esprit qui peut être mobilisée lors de votre accompagnement si besoin.

C’est un soutien précieux pour faire face au stress, à l’anxiété, à la fatigue physique ou mentale, qui permet de retrouver calme et stabilité intérieure.

Par des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, cette méthode aide à réguler le système nerveux, favorise le lâcher-prise et renforce la présence à soi.

LES AUTRES OUTILS THERAPEUTIQUES

En séance, je peux également être amenée à vous proposer d’autres outils pour enrichir et soutenir le travail que nous faisons ensemble. 

Ce ne sont ni des solutions toutes faites, ni des « baguettes magiques », mais des facilitateurs au service de votre accompagnement. 

Expression créative, cartes symboliques, arbre de vie, écriture thérapeutique…

Ces supports sont d’autres chemins d’accès à soi, ils facilitent l’expression, ouvrent à l’intuition ou à la symbolique, et favorisent le processus thérapeutique en cours.

Une question ? Besoin de clarifier un point ? 

Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique en cas de difficultés psychiques importantes. En tant que psychopraticienne, je ne suis pas habilitée à poser un diagnostic, ni à prescrire un traitement. 

En cas de détresse psychologique, je vous invite à vous tourner vers un professionnel de santé (médecin, psychiatre, psychologue clinicien), qui sera à même de vous proposer un accompagnement adapté ou de contacter un numéro d’urgence. Merci de votre compréhension.

N’hésitez pas à me contacter pour toute autre question, je suis à votre écoute.