Virginie Aubert

«Je ne suis pas ce qui m’est arrivé, je suis ce que je choisis de devenir» - Carl Gustav Jung

Je suis Virginie Aubert, thérapeute à Colmar en Alsace (68000). Psychopraticienne, sophrologue, je vous accompagne avec bienveillance en séances individuelles de thérapie. Je vous propose un accompagnement thérapeutique centré sur la relation d’aide, dans lequel peuvent s’intégrer différents outils thérapeutiques comme la sophrologie.

Indications : réguler stress et émotions, apaiser les blessures émotionnelles, renforcer confiance et estime de soi, soutenir les transitions de vie (deuil, séparation, burn-out).

Votre accompagnement est personnalisé, évolutif et construit au fil des séances. 

MON ACCOMPAGNEMENT THÉRAPEUTIQUE

Je vous propose un espace où exprimer ce qui vous pèse, mettre des mots sur vos ressentis, vos blessures et vos questionnements.

La thérapie vous permet de vous mettre à l’écoute de vous-même, de mieux comprendre ce qui se joue en vous et d’accueillir vos émotions, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Ce travail intérieur, dans lequel je vous accompagne, ouvre progressivement une voie vers une évolution, en douceur et à votre rythme.

Pas à pas, vous retrouvez davantage de clarté, d’apaisement et de confiance. Vous vous reconnectez à ce qui vous anime, vous vous libérez progressivement de ce qui vous freine, et vous construisez une relation plus douce et plus stable avec vous-même.

LES RESSOURCES THÉRAPEUTIQUES

L’écoute active et l’échange constituent la base de la thérapie. 

Je peux également vous proposer des supports pour enrichir et soutenir le travail que nous faisons ensemble.

Ce ne sont ni des solutions toutes faites, ni des « baguettes magiques », mais des ressources au service de votre accompagnement.

Expression créative, cartes symboliques, arbre de vie, écriture thérapeutique, exercices psychocorporels…

Ces supports sont des chemins d’accès à soi : ils permettent d’explorer ce qui se vit en vous, à la fois sur le plan émotionnel, mental et corporel. 

Ils favorisent le processus thérapeutique en cours, facilitent l’expression de soi et permettent d’extérioriser ressentis et émotions.

LA SOPHROLOGIE EN SOUTIEN 

Dans le cadre de votre accompagnement, la sophrologie peut être proposée comme une ressource complémentaire, lorsque cela s’avère pertinent.

Cette approche psychocorporelle est particulièrement aidante en période de stress, d’anxiété ou de fatigue physique et mentale. 

Par des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, elle aide à évacuer les tensions, à réguler le système nerveux et renforce la présence à soi.

Progressivement ces pratiques vous aident à vous ancrer, à retrouver calme, stabilité intérieure et énergie vitale.

Une question ? Besoin de clarifier un point ? 

Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique en cas de difficultés psychiques importantes. En tant que psychopraticienne, je ne suis pas habilitée à poser un diagnostic, ni à prescrire un traitement. 

En cas de détresse psychologique, je vous invite à vous tourner vers un professionnel de santé (médecin, psychiatre, psychologue clinicien), qui sera à même de vous proposer un accompagnement adapté ou de contacter un numéro d’urgence. Merci de votre compréhension.

N’hésitez pas à me contacter pour toute autre question, je suis à votre écoute.