La sophrologie est une méthode thérapeutique dont les techniques agissent sur le corps et le mental, pour gagner en détente et favoriser des prises de conscience, tout en retrouvant un état de bien-être.
Une séance de sophrologie comporte des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux issus du yoga) associés à la respiration ainsi qu'à des visualisations guidées par la voix du thérapeute.
Pendant la séance nous serons assis et/ou debout, selon les exercices et votre état de santé. Votre sophrologue s’adapte à votre situation, à vos contraintes.
Un accompagnement de sophrologie se déroule en plusieurs séances, toutes comportent un temps d’échange et de pratique.
Les séances sont travaillées et préparées en amont par votre sophrologue afin d’être personnalisées et adaptées tout au long de l’accompagnement.
Il faut compter 8 à 12 séances en moyenne avant d’atteindre progressivement votre objectif.
Enfants, adolescents, adultes, séniors.
En individuel ou en groupe...
A bientôt!
"Connaitre les autres c'est sagesse. Se connaître soi-même, c'est sagesse supérieure". Lao-Tseu
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Bénédicte V.
Après 2 années difficile dans ma vie personnelle et professionnelle, Emmanuelle Heras m'a aidé à me recentrer sur moi-même, prendre du recul et aller de l'avant "Faire confiance participe toujours de la confiance en soi" M. Hervé Bazin
Suite à un rendez-vous en février 2022Réponse du praticien le 01/03/2022
Je suis ravie d'avoir pu vous voir évoluer à chaque séance et de vous avoir fait prendre conscience de votre grand potentiel! Merci pour cet avis Bénédicte.
Cécile L.
Je suis en suivi sophrologie avec Madame Heras depuis Décembre 2021 et tout se passe très bien. Elle est très à l'écoute et les exercices correspondent parfaitement à mes besoins. Je la recommande vraiment !
Suite à un rendez-vous en février 2022Réponse du praticien le 01/03/2022
Merci beaucoup Cécile, vous êtes actrice de votre changement, votre engagement lors des séances est déjà une garantie d'évolution. À bientôt pour la suite de cet accompagnement. Merci pour votre avis
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