Anne-Cécile Quivogne

Sophrologue depuis 4 ans , je vous accompagne pour trouver les solutions qui sont en vous.

Comment se passe une séance ?

La première séance :

Un temps d'échange pour mieux vous connaitre, où vous pourrez exprimer vos besoins et votre objectif. 

Définition de votre objectif et du nombre de séance.

Temps de pratique des exercices de relaxations dynamiques (exercices de respiration controlée liée à des mouvements lents) puis une sophronisation(visualisation positive)

Temps d'échange sur vos ressentis concernant les exercices.

Les autres séances :

temps d'échange pour vous exprimer sur vos ressentis en inter-séance 

Pratique des exercices

Temps d'échange pour vous exprimer sur les exercices que vous venez d'expérimenter

Quelle est votre approche ?

Je vous accompagne avec bienveillance, sans jugement et en toute confidentialité pour trouver les solutions qui sont en vous à votre rythme.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

anxiété, stress, manque de confiance en soi, troubles du sommeil, retrouver l'énergie, s'affranchir du regard des autres, stimuler la créativité

traverser une épeuve difficile : deuil,déménagement,perte d'emploi, changement professionnel

accompagnement thérapeutique : douleurs chroniques, accouphènes, rééducation, accepter un traitement médical ou une opération

Phobies, addictions

Préparation mentale : accouchement, examens, concours, prise de parole en public, compétition, prestation scénique

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie permet de retrouver un état de bien être physique, mental et émotionnel, de prendre du recul sur soi même et ainsi de mieux se connaître.

Prenez un temps pour vous