Angélique Gibernon Favier

Comment se passe une séance ?

Chaque séance dure environ 1 heure (1h30 pour la première) et débute par un moment d'échange

Ensuite vient le temps de pratique afin d'atteindre un objectif personnel précis grâce à des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à des techniques de respiration) et un exercice de sophronisation (visualisation mentale guidée par la voix du sophrologue)

Enfin la séance se termine par un dernier temps d'échange

Quelle approche ?

De par mon métier d'enseignante que j'exerce en parallèle, j'ai à cœur de toujours porter un regard bienveillant et sans jugement sur les personnes qui me consultent. Je m'engage à leur transmettre des outils concrets pour les aider à atteindre leur objectif et les rendre autonomes.

Quelles indications ?

Troubles du sommeil, stress, anxiété, gestion des émotions

Accompagnement à la naissance, à la parentalité

Préparation mentale : examens scolaires, permis, entretiens, compétitions, représentations, examens médicaux...

Accompagnement d'un traitement médical lourd, gestion de la douleur

Aide à la concentration

Gestion des phobies, des addictions, des troubles du comportement alimentaire,  sevrage tabagique...

Quels bénéfices ?

Obtenir des outils concrets pour atteindre son objectif personnel (défini lors de la 1ère séance) et se sentir mieux dans sa vie de tous les jours

"La vie, ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre à danser sous la pluie." Sénèque