Christina Eckert

Comment se passe une séance ?

La première prise de contact se fait généralement par téléphone ou par mail,  nous fixons le premier rendez-vous. A l’issu de cette première séance, nous décidons si nous continuons ensemble ce cheminement. Pendant cette séance sera établi le cadre de votre thérapie.

En séance individuelle, vous êtes assis en face de moi, sur une chaise ou un canapé. Par moments, vous pouvez être allongé, si cela est utile pour le travail. Pendant ce travail, je ne vous toucherai pas (sauf situation exceptionnelle).

Puis, vous exprimez à votre manière ce qui vous tourmente, ce qui vous touche, ce qui vous énerve, ce qui vous fait pleurer.

Le temps de la séance je serais là pour vous. Je vous écouterai avec bienveillance et sans jugement. Je vous soutiendrai pour vous permettre d’exprimer vos tourments et pour traverser toute émotion, toute situation difficile à vivre. Cette séance est votre espace, vous venez pour exprimer ce que vous êtes.

Si cela est utile pour votre travail, et si vous le souhaitez, je vous proposerai également la visualisation, le jeu, le dessin ou la méditation.

A l’occasion, je pourrais vous demander d’exécuter des tâches entre les séances pour mieux intégrer une prise de conscience ou pour vous entraîner à un comportement.

Quelle est votre approche ?

Ma méthode est une fusion de deux enseignements. La Psychosynthèse, une pratique de la psychothérapie du courant humaniste et les enseignements de pleine conscience (mindfullness), basées sur les oeuvres de Eckhart Tollé et Thich Nhat Hahn. J’ai constaté beaucoup de similitudes fondamentales dans ces deux enseignements. Avec de différents concepts, ils expriment les mêmes idées substantielles : accueil de la difficulté, acceptation, observation des sensations physiques immédiates, observance de la pensée et une multitude d’autres.

La combinaison des deux enseignements est fluide. Pleine conscience et moment présent ou accompagnement plus « classique », j’adapterai mon accompagnement en fonction de vos besoins.

"La meilleure façon de prendre soin du futur c'est de prendre soin de l'instant présent" Thich Nhat Hanh