29B boulevard de la paix, 92400 Courbevoie
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Après plusieurs années dans les ressources humaines en tant que juriste en droit social, j'ai découvert la sophrologie et tous ses bienfaits à l'occasion de mon travail et de mes maternités. J'ai ainsi naturellement fait le choix de me dédier à cette discipline afin de transmettre ce que j’avais reçu.
Je propose des accompagnements personnalisés pour celles et ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être au quotidien (gérer son stress au travail, faire face au burn-out professionnel ou parental, retrouver un sommeil réparateur, développer sa confiance en soi, etc…), se préparer mentalement à un évènement important ou encore gérer les douleurs ou phobies.
J’accompagne les femmes pendant leur grossesse, pour préparer la naissance et le postpartum, et aussi celles qui sont dans des parcours de PMA ou d’adoption pour les aider à vivre ces processus le plus sereinement possible.
La sophrologie, animée de manière ludique et adaptée, est aussi un formidable outil pour aider les enfants (à partir de 4 ans) à gérer leurs émotions et différents troubles (timidité, hyperactivité, troubles de la concentration, troubles du sommeil, etc…
Comment se déroule une séance ?
- la première séance se déroule en deux temps : je recueillerai un certain nombre d'informations concernant le client afin d'être en mesure de déterminer précisément l'objectif d'accompagnement. Une fois la récolte des informations réalisée, nous passerons à un temps de pratique afin d'expérimenter des exercices de sophrologie
- les séances de suivi seront dédiées à la pratique : des exercices dynamiques mais doux qui mobilisent et détendent le corps par des contractions/relâchements puis un exercice de suggestion mentale/visualisation d'images positives qui déclenche des ressentis positifs afin de favoriser la prise de conscience des capacités que la personne possède en elle.
Mon écoute est attentive, sans jugement, bienveillante. J'ai à coeur d'accompagner les personnes afin de les aider à devenir autonomes dans leur pratique.
Gestion du stress, troubles du sommeil, gestion des émotions, anxiété, phobies, addictions, acouphènes, préparation à un évènement, accompagnement à la naissance
La sophrologie, par ses moyens tels que des exercices de contractions/relâchements corporels, une respiration contrôlée et des visualisations d'images positives, permet de reconnecter le mental au corps, d'apporter une détente globale afin de favoriser les prises de conscience et de développer les capacités que la personne souhaite mobiliser
Le stress n'est pas une fatalité, je vous accompagne pour mieux l'apprivoiser dans votre quotidien
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Formation à l'Institut de Formation à la Sophrologie (Institut Aliotta, Paris 11ème) - Titre RNCP
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