Mathilde philippe sophrologue

Comment se passe une séance?

le premier temps de la séance débute  et se termine toujours par un temps d'échange.

le deuxième temps est consacrée à la pratique des exercices de relaxation dynamique: mouvements doux associés à la respiration.

le troisième temps, par un exercice de visualisation positive en statique, assis ou allongé, après un relâchement mental des muscles du corps.

Le dernier temps de la séance est consacrée à l'expression de ressentis.

Une séance dure environ 1H.

Quelle est votre approche ?

Un accompagnement personnalisé accessible à tous et à tout âge afin de trouver ses propres solutions et être acteur de son bien-être.

Je vous propose une séance découverte (1H30) avec un temps d'échange afin de mieux vous connaître et vous aider au mieux à atteindre votre objectif.

Et une séance de suivi (1H) si vous souhaitez continuez la pratique.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- La préparation mentale (examens, compétitions sportive, etc...)

-  L'amélioration du quotidien (difficulté d'endormissement, divorce, changement professionnel etc...)

- L'accompagnement d'un traitement médical (cancer, fibromyalgie, etc...)

- L'accompagnement d'un traitement pathologique (tabac, alcool, etc...)

Quels bénéfices pour vos patients ?

Accéder à vos ressources intérieures pour:

- vous libérer: gestion stress, gestion des émotions, gestion de la douleur, troubles du sommeil, troubles alimentaires, addictions, phobies.

- développer: l'estime de soi, la concentration, la confiance en soi, l'adaptabilité, les capacités.

Soyez vous même, les autres sont déjà pris.