Audrey Schaefer

Comment se passe une séance ?

LA SOPHROLOGIE 🌈

* La 1ère séance de 1h30 est un moment d'échange afin de définir au mieux votre objectif. Mais aussi la découverte de la sophrologie à travers une méditation, un exercice et/ou une visualisation positive
* Les autres séances commencent par un court échange, la pratique d'exercices de relaxation dynamique et d'une visualisation positive, puis d'un échange sur vos ressentis.

MASSAGE BIEN-ÊTRE 💆🏻‍♀️

* Après un court échange sur vos besoins immédiats, découvrez le massage intuitif, pour relaxer votre corps, et lâcher prise.
* Autour d'une boisson, échange sur vos ressentis.

LA SOPHRO-BALADE 🌳 

* Marche en pleine conscience pour faire connaissance et atteindre le lieu du jour.

* Pratique d'exercices de relaxation dynamique en pleine nature.

* Changement d'endroit après une marche courte puis c'est le moment de la visualisation positive.

LE SOPHRO-MASSAGE 🎋

* La 1ère séance, est composée d'un échange, d'une pratique de sophrologie et d'un massage

Quelle est votre approche ?

LA SOPHROLOGIE 🌈
* Mieux vivre son quotidien, ses émotions afin d'apaiser ses pensées, grâce à une écoute bienveillante et non jugeante.
* Pour les enfants, les adolescents ou en duo parent/enfant, les ateliers de La Bulle des Emotions©️ : ateliers ludiques et récréatifs basés sur les émotions, pour que l'enfant apprenne à les identifier, les comprendre, mieux les vivre au quotidien et gagner en autonomie (labulledesemotions.com).Pour en savoir plus, merci de me contacter.

MASSAGE BIEN-ÊTRE 💆🏻‍♀️

* Prendre le temps et prendre soin de vous, entrez dans ma bulle de bien-être. Profitez de tous les bienfaits du massage intuitif, couplant différentes techniques adaptées à vos besoins.

LA SOPHRO-BALADE 🌳

* Découvrir la sophrologie autrement, en se ressourçant dans la nature à travers les 5 sens, un moment convivial.
* Pour les adultes                     * En duo 1 parent + 1 enfant       * Sur demande uniquement

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

* mieux vivre ses émotions, à travers les ateliers de La Bulle Des Emotions©️ (enfants, adolescents, famille, duo)
* l'amélioration du quotidien : troubles du sommeil, gestion des émotions, difficultés d'apprentissage, burn out etc...
* préparer son mental : à l'accouchement, à un examen, à une compétition sportive etc...
* mieux vivre un traitement médical : longues maladies, dépression, fibromyalgie, acouphènes, douleurs post-opératoires etc...
* améliorer un comportement pathologique : troubles alimentaires, phobies, addictions etc...

Quels bénéfices pour vos patients ?

LA SOPHROLOGIE 🌈

Permet de retrouver un bien-être général, pour être plus serein dans son quotidien personnel et professionnel, mieux vivre ses émotions, retrouver confiance en soi.

LE MASSAGE BIEN-ÊTRE 💆🏻‍♀️

Une détente immédiate pour les massages bien-être (non médicale) ou en cure bien-être avec les forfaits : jambes légères, réflexologie crânienne pour les maux de tête, migraine, ou détente musculaire ciblée.

LA SOPHRO-BALADE 🌳

  Une reconnexion à la nature ainsi qu'à soi-même, vivre l'instant présent et reprendre conscience des plaisirs simples autour de soi.

LE SOPHRO-MASSAGE 🎋

Un bien-être du corps et de l'esprit, lâcher mentale et physique.

Informations Pratiques: 

Horaires : sur rdv uniquement, réservation sur Résalib

Téléphone : 06 22 97 08 22     Mail : Contactez-moi sur Resalib

Adresse du cabinet : 1, rue Wimpheling 67170 Brumath
Retrouvez l'ensemble de mes soins et prestations sur www.audrey-schaefer-sophrologue.fr

Mieux vivre au quotidien, les solutions sont en vous