Élodie Lallemand

La sophrologie est une thérapie brève qui permet, par des techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation positive, de se réapproprier son corps, de se tourner vers des pensées positives afin de vivre son quotidien avec plus de sérénité.

Un entraînement personnel, de quelques minutes par jour, vous rendra autonome dans cette pratique, vous aidera à apprivoiser vos émotions, vos ressentis , et à traverser les évènements de la vie avec plus de quiétude.

Je vous accueille avec bienveillance et vous accompagne dans ce chemin du retour à soi.

Comment se passe une séance ?

Chaque séance commence par un temps d'échange.

En premier lieu pour définir votre objectif et dans un second temps, pour faire le point sur votre vécu de la sophrologie en dehors des séances.

Puis nous passons au déroulé de la pratique qui se fait en position assise ou debout selon vos possibilités, les yeux fermés ou non.

Enfin, nous terminons par un nouveau temps d'échange où vous pourrez , si vous le souhaitez, partager votre vécu de la séance.

Quelle est mon approche?

Avec bienveillance et écoute, je vous accompagne dans la re- découverte de votre corps, de vos émotions, de vos perceptions afin que vous puissiez atteindre votre objectif et ainsi, déployer vos ressources intérieures.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles pouvez-vous consulter?

Pour tous les évènements de la vie, que ce soit des évènements à surmonter (deuil, handicap, maladie....), des étapes incontournables (passages d'un examen scolaire, professionnel ou médical, permis, parentalité....), ou encore la gestion des émotions, du stress, ou simplement prendre du temps pour soi, pour réapprendre à s'écouter, à revenir à ses valeurs essentielles.

Quelles bénéfices pour vos patients?

Les bénéfices pour les patients sont multiples.

Prendre du temps pour soi afin d'apprendre à s'écouter et ainsi, reprendre contact avec ses besoins, ses envies, ses capacités.

Tout ceci dans le but de revenir à l'essentiel, de se réapproprier sa vie.

La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur