Valérie SAUGERE

Comment se passe une séance ?

Chaque séance se déroule ainsi :

• Un temps d’échange où vous m’exprimez votre vécu de la semaine, ce qui me permet de voir comment vous cheminez et d’ajuster encore et toujours mon accompagnement à vos besoins,

• Un temps de pratique où nous réalisons ensemble les exercices que j’ai personnalisés pour vous pour aller vers un mieux-être, un lâcher-prise ou pour développer votre potentiel (confiance en soi, harmonie …),

• Un nouveau temps d’échange où j’accueille avec bienveillance vos ressentis. Exprimer vos ressentis vous fait accéder à des prises de conscience qui favorisent des actions positives dans votre vie : vous vivez plus en conscience et prenez soin de vous au quotidien,

• Enfin, vous décidez des exercices que vous souhaitez reproduire chez vous pour vous reconnecter à cet état de bien-être. Je vous transmets pour cela les audios des exercices pour vous entrainer en toute autonomie.

Quelle est votre approche ?

Les informations recueillies en première séance me permettent de concevoir pour vous un protocole personnalisé pour atteindre votre objectif. Il prend en compte vos besoins et vos ressources:

• ce protocole comprend généralement entre 8 et 12 séances,

• chaque séance dure 1h à 1h15 à raison idéalement d’une séance par semaine,

• bien sûr, je m’adapte à vos contraintes d'agenda et de budget.

Je personnalise pour vous chaque intention de séance et chaque exercice pour vous permettre d’atteindre votre objectif et surtout de le pérenniser.

Ma philosophie est de vous transmettre tous mes outils personnalisés pour vous pour vous permettre de vous sentir mieux dans votre vie. Ainsi, à la fin de votre accompagnement, vous avez acquis votre propre boite à outils de bien-être. Vous avez votre trousse de secours de sophrologie pour remédier à des nouvelles situations d’inconfort en toute autonomie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ?

Mes deux zones de brillance sont:

- la charge mentale des femmes: je les aide à se sentir plus sereine dans leur quotidien, à lâcher prise, à gagner en confiance en elles pour qu'elles puissent profiter de la vie qu'elles se sont créée et reprennent leur pouvoir créateur pour trouver leur place dans le monde qui a si besoin des femmes

- les troubles de comportement alimentaire et notamment l'anorexie. J'aide aussi bien les personnes souffrant de ses troubles comme leurs proches car c'est toute la famille qui est durement impactée par la maladie au quotidien. Je les aide à évacuer les angoisses, à calmer le mental, à se concentrer sur le positif, à renforcer la combativité. Pour les personnes malades, je les aide à rependre possession de leur schéma corporel, à évacuer les angoisses, les pensées négatives, à réintroduire des aliments ... 

Quels bénéfices pour vos patients ?

Ils repartent en ayant la sensation d'être à nouveau maitres de leur vie et de la façon dont ils abordent les événements. lls ne subissent plus leur vie, ils savent qu'ils ont les ressources en eux pour être bien dans leur vie quelles que soient les circonstances que la vie leur donne à vivre. Ils ont leur propre boite à outils, ils sont autonomes

Mieux dans ma vie - Parce qu'on a toujours le choix de la façon de vivre les événements qui se présentent dans notre vie