Sabrina FERRARO

Sophrologie et Hypnose. Vous pouvez consulter les avis sur ma page google en tapant : Sabrina FERRARO Sophrologue Toulon ou en copiant/cliquant sur le lien ci-dessous.

SOPHROLOGIE

Comment se passe une séance ?

Une séance se passe en 4 temps : Il y a tout d'abord un temps d'échange (les ressentis de la personne, point sur son objectif, explications de la séance), puis des exercices de relaxation dynamique (exercices doux qui permettent de connecter son corps et son esprit et de se relâcher musculairement), un exercice de relaxation statique (visualisation positive et atteinte de la détente nerveuse) puis la séance se termine par un échange (ressentis de la personne, entraînement, point sur la prochaine séance). 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Beaucoup de personnes viennent me consulter pour un stress élevé qui pose problème dans leur vie quotidienne, pour les débordements émotionnels, hypersensibilité, troubles du sommeil, alimentaires, manque de confiance, d'estime de soi, accompagnement dans le parcours de soin, l'endométriose, le parcours PMA, préparation à un évènement (permis, concours, diplôme, examen médical, compétition sportive, théâtre, conférence, gala, voyage, prendre l'avion etc)  

Quels bénéfices pour vos patients ?

Les personnes apprennent à réinvestir leur corps, à l'habiter, à reprendre le pouvoir. Elles développent une capacité à s'écouter, à identifier leurs besoins, à les exprimer. Elles apprennent à repérer leurs ressources et à les mobiliser. Elles retrouvent une harmonie entre leur corps et leur esprit. Il y a de belles prises de conscience (on est bien moins limité que ce que l'on croit).  Les personnes gagnent en bien-être, en sérénité, en confiance, en estime d'elle-même, les émotions sont mieux gérées. Elles agissent en conscience. Des projets, des actions, de nouveaux comportements en découlent. On retrouve une nette amélioration de  leur quotidien.  

HYPNOSE

Comment se passe une séance ?

La séance dure entre 1h et 1h30. La première partie consiste à échanger avec la personne afin de déterminer un objectif précis de séance, partir de sa problématique et comprendre quel changement elle souhaite effectuer. Il s'agit également d'identifier les bénéfices, les inconvénients, les freins et les potentialités, la motivation pour parvenir au changement ou au comportement désiré. Ensuite, il y a la phase d'induction où on entre à son rythme en état modifié de conscience (on est toujours conscient en état d'hypnose, même encore plus lucide qu'en état de veille) puis la phase de travail où la personne opère les changements souhaités accompagné par le thérapeute. Elle se termine par le retour à l'état de veille et un échange avec le thérapeute.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les personnes consultent pour des problématiques comme le stress ou l’anxiété, la dépendance affective, blessure d'abandon, de rejet, les traumatismes, les addictions, la dépression, les phobies, les troubles de sommeil, les troubles digestifs, la douleur, le deuil, le manque de confiance, et bien d'autres.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Les personnes apprennent à aller à la découverte d'elle-même, d'être connectées à leurs ressources intérieures. Elles (re)trouvent un mieux-être et apprennent à devenir actrices de leur parcours, de leur changement. Ainsi, elles sont en mesure d’affronter les problématiques et d’adopter de nouveaux comportements plus adaptés.

Parce qu'ouvrir sa conscience, c'est ouvrir tous les champs des possibles.