Isabelle PERROT-CORNU Sophrologue Hypnothérapeute

Comment se passe une séance

En sophrologie, chaque séance se compose d'un premier temps d'échange, puis un temps de pratique avec des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à une respiration contrôlée) suivis d'une visualisation d’images positives (en lien avec l'intention de séance), et un dernier temps d'échange.

En hypnose, Ritmo (EMDR) ou EFT, nous prenons le temps d’échanger sur votre problématique, je vous pose des questions pour approfondir, et nous utilisons les états de conscience modifiée pour faciliter le changement et l’évolution.

La séance dure 1h (1h30 la 1ère séance).

Quelle est votre approche ?

Douceur, non-jugement et bienveillance. 

Accompagnement sur-mesure pour vous permettre d'atteindre votre objectif, la solution au problème.

Mes accompagnements sont enrichis par d'autres approches, telles que la psychologie positive, la cohérence cardiaque et la communication non violente.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

En sophrologie, en hypnose, Ritmo (proche EMDR) et EFT pour les adultes : stress, charge mentale, burn-out, confiance en soi, gestion des émotions, hypersensibilité, préparation à un examen, douleurs (migraine, fibromyalgie...), troubles du sommeil, phobies (claustrophobie, agoraphobie, phobie sociale), TDAH (trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité), TAG (trouble anxieux généralisé), comportements et habitudes, deuils et changement de vie, problèmes relationnels, stress post traumatique. (Cf détails sur mon site internet). 

En sophrologie pour les enfants (à partir de 5 ans) : renforce la conscience du corps, de ses émotions et sensations, aide à se détendre, stimule la créativité, renforce la concentration, encourage l'autonomie, renforce la confiance en soi, et aide à mieux communiquer.

En hypnose, Ritmo (EMDR), EFT pour les enfants (à partir de 7 ans) : énurésie, deuils et changements de vie (déménagement, etc), gestion des émotions, confiance en soi, problèmes de sommeil, phobies, peur de l'abandon, stress post traumatique...

En sophrologie ou hypnose, Ritmo, EFT pour les adolescents : hypersensibilité, TDAH, gestion du stress, confiance en soi, rebondir après un problème de harcèlement scolaire, préparation mentale en vue d'un examen (brevet, bac), stress post traumatique..

En sylvothérapie : apaiser stress, nervosité, état dépressif ou tout simplement le besoin de se connecter à la nature pour se reconnecter à soi-même et cheminer vers plus de bien-être. (séances en individuel, en duo, en famille ou en petit groupe - cf mon site internet sophrosylvo.fr pour plus d'informations-).

Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même.​Gandhi