Laure Lanneval Sophrologue

Comment se passe une séance ?

1ère séance :

1. Nous faisons connaissance, vous m'exposez en toute confidentialité, ce pourquoi vous faites appel à moi et nous définissons votre objectif.

2. Je vous invite à faire quelques exercices de relaxation dynamique (mouvements doux) dont l’intention est de se détendre afin que vous puissiez pratiquer la sophrologie. 

3. Pour terminer la séance, je vous propose une relaxation.

Autres séances :

Chaque séance se décompose en 3 temps

1. Nous échangeons sur la semaine qui s'est écoulée, votre entraînement à la maison et vos ressentis pendant votre pratique. 

2. Je vous invite à faire quelques exercices de relaxation dynamique. 

3. Je vous propose une suggestion mentale. Vous êtes conscient de tout ce qu'il se passe.

Nous finissons si vous le souhaitez par un temps d’échange sur vos ressentis physiques, mentaux, émotionnels apparus pendant la séance.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une approche à visée thérapeutique ou de développement personnel.

J'utilise un ensemble de techniques : relaxation, respiration, mouvements corporels doux, décontraction musculaire et suggestions mentales

Chaque protocole est élaboré avec soin et adapté aux besoins de chaque personne qui vient me voir

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, angoisses, anxiété, crises de panique. Déprime. Surmenage, burn out, post-partum. Changement de vie personnelle ou professionnelle, séparation. Ruminations. Difficultés d’endormissement, insomnies, fatigue. Emotions débordantes. Confiance en soi, estime de soi. Préparation à un examen, un entretien, au permis de conduire. Mémoire, concentration, motivation, créativité. Préparation à la maternité, à la parentalité. Pulsions, dépendances, phobies...

Quels bénéfices pour vos patients ?

Il est grand temps de rallumer les étoiles. Guillaume Apollinaire