Croquinotes & Gribouillage / Ludivine Schott

Ateliers collectifs - Accompagnement individuel - Retraites créatives

Lieux d'activité

Troyes, Paris, en ligne

Services proposés

EN LIGNE, ateliers collectifs

• Séance hebdomadaire : tous les lundis à 20h30 (forfait mensuel)
• Ateliers mensuels : samedi ou dimanche après-midi
• Ateliers enregistrés (vidéos)

EN SALLE, ateliers collectifs

• A Lieusaint : ateliers de dessin méditatif le samedi matin (association Artemis Choralis)

EN LIGNE, séance individuelle sur rendez-vous

Accompagnement sur mesure : atelier d'initiation, thématiques au choix selon vos envies.

Sur rendez-vous : lundi 9h - 17h ; vendredi 15h - 21h ; samedi 18h-19h30

Programme des ateliers et des retraites créatives sur mon site web Croquinotes & Gribouillage

Comment se passe une séance ?

• Un moment d'échange et accueil
• Relaxation par la respiration ou relaxation sonore
• Pratique guidée du dessin méditatif (méthode Zentangle) : accompagnement oral et visuel

Quelle est votre approche ?

Enseignante certifiée Zentangle (CZT) depuis 2018, je me suis formée auprès des créateurs de la méthode Zentangle®. J'enseigne en France cette méthode de dessin facile à apprendre, relaxante et amusante. Tout le monde peut pratiquer, il suffit de savoir tenir un stylo et se laisser porter par le processus. J'anime des ateliers régulièrement en région parisienne et en ligne ainsi que des retraites créatives dans des écolieux que je choisis avec soin. Le lâcher-prise, la bienveillance et l’émerveillement sont au cœur de mon accompagnement. Convaincue par les bienfaits des arts méditatifs, j'aime transmettre la joie et la confiance que procure la méthode Zentangle. Cette forme de méditation active a le pouvoir de révéler notre créativité et nous invite à une meilleure connaissance de soi. Pratiquer régulièrement, la méthode Zentangle favorise la relaxation, améliore l’humeur et la confiance en soi. C’est aussi un merveilleux outil de connaissance de soi.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Anxiété
• Manque de confiance
• Hyper contrôle, perfectionnisme
• Dépression
• Stress
• Burnout
• Trouble de la concentration
• Hypersensibilité

Quels bénéfices pour vos patients ?

• réduction du stress et de l’anxiété ;
• relaxation, bien-être ;
• concentration ;
• diminution des pensées négatives / développement de la gratitude ; 

• diminution de la peur de l’inconnu ; 

• vivre le moment présent ; 

• estime de soi ; 

• confiance ; 

• résilience ; 

• gestion de la colère ;

• empowerment : acceptation de soi, de ses capacités ; 

• réduction de la peur de l’échec (il n’y a pas d’erreurs, seulement des opportunités) ; 

• développer l'esprit d'équipe et le soutien ; 

• accepter les différences ; 

• améliorer la capacité d’attention et la concentration ;
• améliorer la coordination des yeux et des mains ; 

• améliorer les compétences en résolution de problèmes ; 

• perspectives et points de vue nouveaux ; 

• créer des œuvres d'art uniques et magnifiques ; 

• cultiver et développer des capacités créatives.