Laure Goetz

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie se déroule en quatre temps.

Un premier temps d’échange, pour discuter de vos besoins et de votre état d’esprit actuel, un temps de pratique d’exercices de respiration, un temps d’exercice de visualisation positive puis un autre temps de partage si vous souhaitez exprimer vos ressentis vécus durant la séance.

Quelle est votre approche ?

Mon approche sophrologique se veut bienveillante et sans jugement. Lors d’un premier rendez-vous, nous échangeons ensemble pour comprendre vos besoins et définir un objectif spécifique. Puis je vous crée un accompagnement personnalisé et individuel adapté à vos besoins.

Je suis là pour vous donner des outils et pour vous aider à vivre plus sereinement dans votre quotidien. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie est une méthode adaptable. En fonction de votre demande, il est tout à fait possible de consulter.

Le plus souvent, les demandes tournent autour d’une amélioration du quotidien : gestion des émotions, gestion de l’angoisse ou de l'anxiété. Mais également préparation mentale pour l'accouchement (en complément du suivi médical apporté par votre gynécologue ou votre sage-femme),  pour réussir un examen ou pour prendre la paroles en public. Je suis également consultée par des sportifs pour les accompagner à préparer mentalement leurs compétitions.

J'interviens également en milieu scolaire avec des outils de relaxation simples, hors cadre thérapeutique, pour permettre aux enfants dès leur plus jeune âge de prendre conscience du lien existant entre leur corps, leur souffle et leurs ressentis.

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi.
Lors des séances vous expérimentez différents outils de la méthode, adaptés à vos besoins et personnalisés. Ils s’appuient sur la respiration, la détente musculaire et des visualisations positives.

Ces outils vont vous permettre de vous connecter à vous-même, à votre corps, à l’ensemble de vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels, d’ancrer des messages positifs et ainsi contribuer à ce que vous retrouviez un état de mieux être et développiez votre potentiel, en toute autonomie, à votre rythme, dans le respect de vos valeurs et croyances

"Rien n'est facile, mais tout est possible"