18 avenue gambettaCHATOU, 78400 Chatou
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Les séances de sophrologie sont un moment d’échange et de partage de l’expérience vécue avec le sophrologue. Le cadre des séances s’effectue dans un climat de confiance et bienveillance, sans jugement. L’objectif de la discussion n’est pas d’analyser, mais de prendre conscience des ressentis physiques, mentaux et émotionnels.
En pratique, la séance se déroule en trois temps :
Posture : assise et debout, essentiellement
Aucune tenue particulière n’est requise.
Après chaque séance, un enregistrement audio est transmis afin de pratiquer régulièrement.
La durée des séances est de 50 min en individuel et 1H en groupe
Séance en ligne
Vous souhaitez bénéficier d’une consultation en ligne sans avoir à vous déplacer ?
La téléconsultation est un outil qui fonctionne très bien et qui est aussi efficace qu’une séance en cabinet. J’adapte et personnalise la séance en fonction de vos besoins. Zoom, Skype et WhatsApp permettent d’effectuer des appels vidéo gratuitement sur un ordinateur, mais aussi sur un smartphone ou une tablette.
Vous bénéficierez de la même attention et de la même qualité d’écoute que pour une séance en présentiel. Cette méthode possède le grand avantage d’être disponible en tout temps et en tous lieux, éliminant ainsi les pertes de temps liées aux déplacements et à la disponibilité.
La gestion du quotidien
Gérer les émotions afin d’éviter tensions et conflits
Chasser le stress et les angoisses
Retrouver un meilleur sommeil
Améliorer la vitalité
Rechercher un mieux-être
Apprendre à lâcher-prise.
Développer l’estime et la confiance en soi
Restaurer l’image de soi.
La préparation a un événement
Préparer un accouchement
Favoriser la réussite aux examens, compétitions sportives…
Faciliter la prise de parole (en public ou en privé, entretien d’embauche…)
L’accompagnement d’un traitement médical
Accepter la maladie
Mieux vivre les traitements
Apprendre à gérer la douleur
Diminuer l’impact des effets secondaires
Préparer une intervention médicale.
La sophrologie est une thérapie brève (4 à 10 séances) qui permet d’acquérir plus de conscience, une meilleure connaissance de soi, de son corps et de ses ressources.
Cette méthode psychocorporelle est basée sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Elle vise à rééquilibrer la relation entre le corps, le mental et les émotions. La sophrologie permet ainsi de développer son potentiel et d’améliorer son bien-être.
Les outils proposés, simples et concrets, pourront continuer à être pratiqués après la fin de l’accompagnement, afin d’en conserver le bénéfice à plus long terme.
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🎓 Affilié partenaire
Sophrologue certifié RNCP*, je suis diplômée de l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris.
Je possède une longue expérience en entreprise dans les domaines du management et de la conduite de projets. Mes compétences, notamment en Ressources Humaines et en matière d’accompagnement de gestion stress et du changement, me sont particulièrement utiles dans mon activité de sophrologue.
Membre de la chambre syndicale de la sophrologie, je réponds au de la sophrologie.
Je m’engage à respecter l’égalité entre les personnes, leur intégrité physique et psychique et la confidentialité de toutes les informations collectées.
Mon objectif est de vous aider à mieux appréhender les difficultés auxquelles vous faites face au quotidien, et aller de l’avant de façon sereine avec motivation et détermination.
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