En harmonie

Comment se passe une séance ?

Déroulement d’une séance :

1. Temps de dialogue pour définir les objectifs de la séance et faire le point sur votre évolution.

2. Présentation du déroulement des techniques que l’on va utiliser avec des variantes et des consignes favorisant l’autonomie.

3. Pratique guidée par ma voix. Mon discours n’est ni directif ou inductif et vous permet de vous approprier les techniques en toute autonomie.

 - relaxation statique, relaxation dynamique, visualisation positive, accueil des émotions…

4. Temps d’expression libre pour favoriser l’intégration de la séance et me donner des éléments pour vous guider lors des futurs séances (phénodéscription).

Quelle est mon approche ?

Lors de votre première visite, je vous expliquerai les concepts de base de la Sophrologie et nous mettrons en pratique une première technique de base, à savoir soit la « respiration diaphragmatique » (abdominale) soit la Sophronisation de Base (SB)

Puis nous déciderons ensemble si nous continuons sur un accompagnement personnalisé ou des séances ponctuelles.  il n’y aucun jugement , c’est une pratique non tactile et à l’écoute de vos besoins et ressentis.

Accessible à tous, la sophrologie s’adapte parfaitement aux besoins de chacun, avec des exercices simples et efficaces.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles la sophrologie est elle efficace  ?

La sophrologie nous permet de renforcer la confiance en soi et en la vie.

Elle est très efficace dans certains troubles, tels que : 

Gestion du stress, anxiété, angoisse, Confiance et estime de soi, Gestion des émotions, Gestion de la douleur, Troubles du Sommeil, fatigue , Amélioration des performances, Phobies, Accompagnement grossesse et accouchement, Gestion du poids, Préparation aux examens

Et bien plus encore…

Quels sont les bénéfices ?

Les objectifs :

Le processus de dévoilement de la conscience nous amène progressivement à une transformation profonde de vie, d’une nouvelle quotidienneté.

Cet éveil positif et  progressif dans notre monde intérieur rejaillit vers le monde extérieur.

Cette transformation passe par un regard neuf, dépourvue de tout contenu négatif, par une nouvelle approche des êtres et des objets, des nouvelles valeurs, de réelles prises de position.

 Nous  nous interrogeons sur la signification que nous voulons donner à notre propre existence.

Le bonheur, c’est parfois de regarder la vie autrement.