Jessica Zirignon

Comment se passe une séance ?

Nutrition: Avant de se voir à la première consultation, je vous envoie un questionnaire à remplir et un carnet alimentaire afin que vous puissiez noter sur quelques jours tous vos repas et votre hydration. Lors de la première consultation, nous échangerons sur vos réponses apportées, sur vos attentes et vos objectifs.

Gestion de stress : C'est le même principe que la nutrition, vous recevrez un questionnaire à remplir et un carnet bien être afin que toutes vos émotions soient notées sur quelques jours. Lors de la première consultation, nous échangerons sur les réponses apportées, sur les attentes et objectifs que vous aimeriez atteindre.

J'ai besoin de vous connaitre afin de vous proposer un accompagnement +++  100% personnalisé car chaque personne est unique et aspire à un objectif précis selon son mode de vie personnel et professionnel.

Que ce soit pour un objectif nutritionnel et/ou un objectif concernant la gestion de stress, je vous aiderai à atteindre vos objectifs grâce à un plan d'action et à des outils.

Après la première consultation, vous aurez le choix d'opter pour un accompagnement à la séance ou un accompagnement sur trois mois minimum.

Les consultations suivantes permettront de voir votre évolution, d'apporter des modifications selon vos besoins, de vous donner des conseils, de pratiquer ensemble des outils (gestion de stress) et de vous (re)donner la motivation dont vous avez besoin.

Drainage lymphatique : Le drainage lymphatique est un type de massage rythmique et manuel permettant de stimuler la circulation de la lymphe, de détoxiquer l'organisme et de renforcer le système immunitaire.

Quelle est votre approche ?

Mon approche pour la nutrition consiste à une collaboration entre vous et moi afin d’établir votre programme nutritionnel à votre rythme et sans frustration.

Mon approche pour la gestion de stress consiste à décoder votre stress et à vous aider à (re)trouver une sérénité, une confiance, une valorisation.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Réequilibrage alimentaire, perte de poids, conseil en nutrition, coaching nutritionnel personnalisé, coaching motivationnel, remise en forme, gestion de stress, préparation mentale, (re)gain d'énergie, rétention d'eau, cellulite, dégonflement de la silhouette, renforcement du système immunitaire, amélioration de la circulation de la lymphe.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Bénéfices de l'équilibre alimentaire :

Avoir une meilleure hygiène et qualité de vie, rompre avec les vieilles et mauvaises habitudes, se sentir mieux dans sa peau et dans sa tête, prendre conscience de l'importance d'une alimentation saine et équilibrée.

Bénéfices de la gestion de stress :

Savoir répondre au stress du quotidien, développer des ressources anti-stress, prendre conscience que le stress est une émotion subjective et qu'il est primordial de ne pas la laisser s'installer et perdurer.

Bénéfices du drainage lymphatique

Renforce le système immunitaire, soulage les jambes lourdes et les ballonnements, travaille sur la rétention d'eau et la cellulite, améliore la qualité de la peau et contribue à affiner la silhouette.

Soyons Actrice/Acteur de notre santé physique et mentale