37 bis avenue du Baron Haussmann, 33610 Cestas
37 bis avenue du Baron Haussmann, 33610 Cestas
Sandrine Tachouères, sophrologue à Cestas. Je suis spécialisée dans l'accompagnement des enfants, adolescents et adultes qui font face à des difficultés émotionnelles (stress, anxiété, sommeil...). Mon approche est de vous transmettre des techniques simples et efficaces pour que vous puissiez retrouver votre calme, gagner en confiance et retrouver votre équilibre pour une vie plus épanouie. Chaque séance est conçue comme un moment sur mesure, adapté à vos besoins uniques.
Je vous accompagne en séances individuelles, en groupe au cabinet, et je suis partenaire du dispositif Domiligue de la Ligue contre le cancer Gironde."
La sophrologie est une méthode douce et accessible, basée sur des techniques ancestrales comme la méditation ou le zen. Elle a l'avantage d'offrir des résultats concrets et durables, qui se ressentent dès les premières séances.
Mon rôle est de vous guider pas à pas pour vous aider à vous reconnecter à votre corps et à votre esprit. Chaque séance se déroule en 3 temps :
1) L'accueil et l'échange : un moment privilégié pour faire le point sur vos besoins et vos émotions du moment. C'est l'occasion de parler de vos difficultés et de vos avancées.
2) La pratique : ensemble nous pratiquons des techniques de respiration contrôlée, des mouvements doux pour relâcher les tensions physiques et des visualisations positives. C'est le coeur de la séance, un moment pour vous.
3) Le bilan : un temps d'intégration pour ancrer durablement les bénéfices de la séance.
Chaque rendez-vous est l'occasion d'ajouter une nouvelle technique à votre "boîte à outils" personnelle. L'objectif ? Que vous puissiez, en toute autonomie, piocher dans vos ressources pour faire face aux défis de votre quotidien, partout et à tout moment.
En tant que spécialiste de la relation d'aide, je vous accueille dans un espace d'écoute bienveillante. Ensemble nous travaillerons à :
- Appréhender sereinement les situations du quotidien
- Atteindre un mieux-être général
- Gagner en autonomie
Mon objectif est de vous accompagner vers un bien-être durable, en vous donnant les clés pour que vous soyez capable de faire face aux défis avec plus de force et de confiance.
Motifs de consultations
En tant que sophrologue, je suis spécialisée dans l'accompagnement des personnes qui rencontrent des difficultés face à :
* Leur stress, anxiété ou angoisse
* Des troubles du sommeil
* La préparation à un événement important
* Un burn-out
Je suis également partenaire du dispositif Domiligue de la Ligue contre le cancer Gironde.
L'accompagnement en sophrologie est un chemin vers la transformation. Que vous soyez enfant, adolescent ou adulte, vous possédez en vous des ressources et des capacités naturelles.
La pratique régulière, simple et concrète, est la clé pour les activer et les développer.
Grâce à cet entraînement, vous allez retrouver un meilleur équilibre de vie, gagner en sérénité et en confiance pour faire face aux défis du quotidien.
Plus qu'une méthode, la sophrologie est un véritable processus de développement personnel, un art de vivre qui vous permettra de vous épanouir pleinement.
Prêt(e) à activer vos ressources ? Contactez-moi pour échanger sur vos besoins et fixer un premier rendez-vous.
Programme "Cap Sérénité" spécial stress et anxiété https://www.infinimentsoi.fr/programme-cap-serenite/
Au plaisir de vous accueillir.
Et j'ai dit à mon corps doucement : "soyons amis". Il a pris une profonde inspiration et m'a répondu : "j'ai attendu ça toute ma vie" N.W
Numéro d'identification : 51498757700020
Chambre Syndicale de Sophrologie et Axa Assurances
Date de création : 14/03/2022
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (69 avis)
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Patrick C.
Excellent praticien. Franchement à l’écoute
Suite à un rendez-vous en avril 2026Réponse du praticien le 27/04/2026
Merci de vos mots qui me touchent. Nos échanges vous permettent de poser vos mots et d'exprimer vos besoins afin que je puisse cibler les exercices appropriés. Au plaisir de vous retrouver en individuel ou en groupe.
Jean Jacques D.
Très agréable fait très bien sont job
Suite à un rendez-vous en avril 2026Réponse du praticien le 27/04/2026
Merci beaucoup de votre retour 🙏
Gilles M.
Un accueil bienveillant et sympathique, le souci tres professionnel de cerner et d'expliquer la problématique des patients, afin de mettre en place des soins adaptés. Un suivi rigoureux ,au fil des séances. Mme Tachouere est très humaine , on ne peut que la recommander autour de nous.
Suite à un rendez-vous en avril 2026Gilles M.
Un accueil bienveillant et sympathique, le souci tres professionnel de cerner et d'expliquer la problématique des patients, afin de mettre en place des soins adaptés. Un suivi rigoureux ,au fil des séances. Mme Tachouere est très humaine , on ne peut que la recommander autour de nous.
Suite à un rendez-vous en avril 2026Réponse du praticien le 17/04/2026
Un immense merci pour votre témoignage qui me touche sincèrement Gilles. C’est un réel plaisir de vous accompagner dans votre cheminement. J'attache une grande importance à l'écoute attentive et au suivi rigoureux que vous soulignez pour ajuster chaque séance à vos besoins. Votre recommandation est la plus belle des récompenses😊
Au plaisir de continuer à vous accompagner à mon cabinet de Cestas. Bien chaleureusement. Sandrine
Julie R.
Approche douce et bienveillante. Fourni des outils simples et rapides à mettre en place qui ont aidé mon enfant à se passer, en très peu de séances, de manies (ongles rongés et peau autour des ongles aussi) qui s’étaient ancrées depuis quelques années. Merci encore pour l’aide apportée !
Suite à un rendez-vous en mars 2026Réponse du praticien le 17/04/2026
Un immense merci à vous pour votre témoignage 🙏
Ce fut un véritable privilège d'accompagner votre fils à mon cabinet de Cestas. Sa réussite est avant tout la sienne : il a su s'investir à travers la découverte des exercices que je lui ai proposés pour devenir acteur de son propre changement.
Je suis ravie qu'il reparte avec des outils concrets pour réguler ses émotions afin de préserver son équilibre et sa confiance. Encore un grand bravo à lui ! ✨
Bien chaleureusement,
Sandrine
Identité vérifiée
En activité depuis le 14/03/2022
🎓 Affilié partenaire
⭐ 69 avis clients
Praticien en Sophrologie Dynamique Fédération Europ. de Sophrologie Dynamique
Sophrologue RNCP Sody Formation
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