77150 Lésigny
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individuelle en cabinet ou possibilité au domicile.
Ecoute attentive et accompagnement adapté.
Difficultés dans la gestion du stress, de l'angoisse, du sommeil, de l'attention, préparation mentale aux examens
Amélioration de la qualité de vie, de l'humeur, face à l'épreuve
Un souffle, une vie : respire et danse ta vie !
Numéro d'identification : 91395282600018
La sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales.
Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
*sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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Profil non vérifié par Resalib
🎓 Affilié partenaire
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Très tôt attirée par la sophrologie et les méthodes de relaxation, elle est naturellement venue à moi, comme une évidence, une hygiène de vie, une philosophie.
Professeure des Ecoles depuis 25 ans
Une expérience riche auprès des enfants et des adolescents
Ateliers de relaxation, de pleine conscience, de respiration
J'ai pu grâce à mon parcours professionnel : en tant que professeure des Ecoles faire profiter mes élèves d'ateliers de relaxation tout en combinant des petits jeux ludiques et exercices de respiration par la méthode VITTOZ (la cohérence cardiaque).
Diplômée de Compétences en Sophrologie Pédagogique et Socio-relationnelle
FACULTE EUROPEENNE DE SOPHROLOGIE
Délégation : Ecole des Hautes Etudes de Sophrologie et Bioanalyse
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