Chloé Vitoux-Lelièvre

Quelle est votre approche ?

Afin de vous proposer un accompagnement humain, concret et constructif, ma méthode repose sur deux piliers :

La Sophrologie

La sophrologie propose des outils concrets, simples que j'adapte à vos besoins pour vous aider à vous épanouir et améliorer votre qualité de vie.

Ces techniques permettent d’apprendre à agir progressivement sur ses émotions, ses tensions physiques et mentales, de manière autonome, dans son quotidien.

L’Écoute Centrée sur la Personne

Nous pouvons souvent être écoutés sans pour autant nous sentir entendus…

Il me tient à cœur que chaque personne que j’accompagne, dans le cadre de séances de sophrologie comme celles de thérapie, se sente profondément entendue, dans toute son humanité, ses blessures et ses ressources.

Deux approches combinées qui vous permettent de puiser dans vos ressources pour installer un mieux-être durable.

Comment se passe une séance  ?

Une séance de Sophrologie :

La séance se déroule en 3 temps :

Un temps d’écoute et d’échange

Un temps de pratique d’une technique adaptée, issue du protocole de la sophrologie caycédienne

Un temps d’échanges sur les ressentis de la pratique ainsi que la mise en pratique dans le quotidien

La durée

Une séance individuelle pour adultes dure 1 heure.

Une séance individuelle pour enfants et adolescents dure 45 minutes.

Un outil à votre disposition

Pour faciliter votre pratique après les séances, je vous fais parvenir par e-mail un enregistrement des techniques proposées.

Une séance de Thérapie en Approche Centrée sur la Personne :

Grace à une écoute attentive et sans jugement , je vous propose un espace de parole libre tout en soutenant votre démarche par une présence engagée.

L'Approche Centrée sur la Personne est une méthode de psychothérapie non directive, qui vous considère dans votre globalité, au-delà du trouble ou du symptôme qui vous amène peut-être à consulter.

« curieux paradoxe » relevé par Carl Rogers dans Le développement de la personne :

« c'est au moment où je m'accepte tel que je suis que je deviens capable de changer »

La durée

Une séance individuelle pour adultes dure 1 heure.

Une séance individuelle pour enfants et adolescents dure 45 minutes.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée  ?

En Sophrologie :

J'accompagne les adultes dans les domaines suivants :

Prévenir et réduire son stress

Apaiser ses émotions

Retrouver un sommeil réparateur

Mieux gérer la douleur physique et/ou mentale

Apaiser les troubles psychosomatiques (bruxisme, céphalées, acouphènes, eczéma/psoriasis)

J'accompagne les adolescents dans les domaines suivants : 

Vaincre ses peurs et ses phobies

Gérer son stress et ses émotions

Améliorer son sommeil

Développer la confiance en soi

J'accompagne les enfants dans les domaines suivants : 

Agir sur ses tensions

Apprendre à se poser

Développer la confiance en soi

Développer son attention et sa concenrtation

Faciliter son endormissement

En Psychothérapie:

J'accompagne les adultes  :

Traversant une crise, des changements douloureux de la vie

En quête d'une meilleur connaissance d'elles-mêmes

Se trouvant confronter à de l'anxiété, de la dépression

Quels bénéfices pour vos patients ?

Grâce à une écoute écoute professionelle, empathique et sans jugement, les personnes que j'accompagne apprennent à mieux se connaître, à s’écouter et percevoir leurs besoins profonds afin de dépasser leurs difficultés du quotidien et installer un mieux être durable.

Je ne peux pas changer ce que je vis, mais je peux changer comment je le vis.