Tanya Kornheiser

Étudiante de 2éme année à l’Ecole Française de Yoga de Paris, à la formation professionnelle d’enseignement de yoga,  j'ai commencé à pratiquer le yoga  en 2019.

 Les cheminements de mes cours  reprennent ce que propose le texte fondateur de Patanjali: ils permettent de structurer profondément tous les aspects de l'être et mener à l'épanouissement spirituel, dans un ressenti de sérénité et de joie.

 A travers cette expérience et la découverte de la culture Orientale, je serais ravie de vous aider à pratiquer le yoga.

A propos de cours:

Le cours est construit selon une structure cohérente afin que les bienfaits de cette pratique puissent être effectifs et que le but recherché s’accomplisse.

Selon la pédagogie transmis par Nil Hahoutoff, le cours de yoga va s’organiser selon les étapes successives:

- La relaxation  (śavāsana);

- L’expiration profond;

- La préparation respiratoire;

- La préparation musculaire et articulaire;

- L’enchainement;

- La pratique de diverses postures, āsana

- La pratique de prāṇāyāma

Yoga - l'art du bien-être