Laure de Gonzaga

Comment se passe une séance ?

Lors de la première séance, nous prendrons le temps d'échanger pour comprendre quelles sont vos difficultés  afin d'établir ensemble l'objectif que vous souhaitez mettre en place pour votre accompagnement personnalisé.

Une séance dure une heure et se compose par:

•  un temps d'échange pour vous permettre d'exprimer vos ressentis.
•  une pratique d'exercices basés sur la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la visualisations d'images positives.
• un temps d'écoute et de partage sur vos ressentis et émotions vécus lors de la séance.

Quelle est votre approche ?

Mon accompagnement fondé sur mes valeurs de bienveillance, d'écoute active et de relation d'aide et de confiance vous permettra une meilleure connaissance de vous-même en développant tous  vos potentiels.

Mon objectif est de vous rendre autonome dans la pratique pour devenir acteur de votre bonheur.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La Sophrologie permet :

Une amélioration du quotidien dans différents domaines:

• gérer le stress, les tensions, les émotions.
• apaiser les états d'irritabilité, anxiété, crise d'angoisse, tristesse.
• reposer le mental, apaiser le coeur.
• améliorer le sommeil, la concentration, la mémoire.
• apprendre à lâcher-prise.
• développer sa créativité.
• développer sérénité et mieux-être. 

Une préparation mentale:

• acquérir une attitude plus sereine et positive devant les épreuves de la vie: deuil, séparation, divorce,...
• se préparer à un évènement:passation d'examen, permis de conduire, prise de parole en public, représentation,..
• préparation à l'accouchement.
• mieux vivre au travail:prévenir de l'épuisement professionnel, gérer les conflits, bien vivre  les changements.
• renforcer son énergie vitale, récupération  rapide
• développer ses potentiels et gagner en efficacité.
• stimuler la motivation et la confiance en soi.

L'accompagnement d'un comportement pathologique: pulsions, phobies, addictions.

L'accompagnement d' un traitement médical:

• vivre au mieux avec sa maladie: gestion de la douleur, anxiété, fatigue.
• accompagnement pré et post-opératoire.

réeducation.

La Sophrologie ne peut se substituer ni à un suivi médical ni à un traitement.

Quels bénéfices pour vos patients ?

La Sophrologie est une philosophie de vie permettant l'harmonie du corps et de l'esprit pour retrouver équilibre et bien-être au quotidien.

Mon objectif est de faire émerger vos ressources, capacités et compétences pour que vous soyez acteur de votre mieux-être.