Nadia Gauthron

Comment se passe une séance ?

Nous faisons d'abord connaissance et nous travaillons ensemble sur un protocole adapté à la demande. Chaque séance débute par un temps de discussion. Nous nous mettons d'accord sur le travail de la séance en tenant compte du besoin du moment et de l'objectif visé. La finalité est d'aider la personne à retrouver et développer ses capacités pour vivre une vie épanouie et choisie en accord avec elle-même. La séance se déroule en position assise et/ou debout. La personne est toujours consciente, actrice et autonome de manière à pouvoir reproduire les exercices seule ensuite à chaque fois qu'elle en sentira le besoin. La sophrologie utilise le mouvement du corps, la respiration, les perceptions physiques et émotionnelles, la relaxation et aussi le souvenir et la projection mentale. Elle peut être pratiquée en intérieur ou en extérieur. Les techniques ont été testées, approuvées et sont encore utilisées en milieu médical avec efficacité et sans aucune contre indication.

Quelle est votre approche ?

Toute personne mérite de recevoir de l'intérêt et du respect. Surtout dans les moments difficiles. L'écoute et l'attention que je lui porte facilitent l'apaisement et la confiance. Sans ce contact rien n'est possible. Je propose un programme personnalisé, sur mesure, adapté à sa situation et son état et toujours avec l'accord préalable de la personne. Mon approche est globale, nous améliorons le ressenti physique mais aussi moral et émotionnel de la personne dans le respect de son propre rythme et de ses besoins du moment. Je travaille volontiers de concert avec le médecin traitant, kinésithérapeute et autres acteurs du corps médical afin d'apporter la meilleure réponse possible en toute complémentarité et bienveillance. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Certaines situations nécessitent parfois l'intervention d'un tiers pour les gérer. Quand la fatigue et l'épuisement nous dépassent, quand les tensions musculaires et morales, les troubles de santé physiologiques ou cognitifs, les émotions perturbantes, l'anxiété, le stress s'installent. C'est le cas lors d'une prise de poste par exemple, d'une séparation, d'un deuil, d'un traumatisme ou simplement de surmenage. Dans de nombreux cas, la personne est dépassée et ne parvient plus à mettre de la distance, à anticiper un obstacle de façon raisonnée et raisonnable.  C'est là que j’interviens pour aider à rééquilibrer les choses et sa vie comme elle l'entend. J'aide aussi à préparer le corps et le mental avant un examen ou une épreuve sportive, avant et après une intervention chirurgicale. La sophrologie agit en complément d'un traitement médicamenteux lourd, lors de dépression ou de burn out...pour soulager plus vite et récupérer. Ou tout simplement pour apprendre à se reconnecter à son corps et à se relaxer, à lâcher prise.

Quels bénéfices pour vos patients ?

En utilisant les techniques de sophrologie dans notre quotidien, nous renouons avec notre vraie nature et développons nos capacités. Nous gagnons en autonomie et en harmonie. Nous retrouvons confiance et estime de nous. Nous libérons nos potentiels et nos talents. Notre santé se renforce (systèmes respiratoires, musculaires, nerveux, digestifs, immunitaires, etc). Nous reprenons la maîtrise de nous-mêmes, nous gérons la douleur et le stress. Plus sereins, plus forts physiquement et moralement, nous ne subissons plus mais redevenons acteurs de notre vie en faisant des choix qui nous correspondent vraiment et qui nous épanouissent.

Agir pour son bien-être nous appartient