Laëtitia Forichon

La Sophrologie est une technique psycho-corporelle douce inspirée du yoga, de la méditation, de l’hypnose et de la relaxation.

Je vous accompagner vers une meilleure compréhension de vous-même afin de renforcer votre autonomie face aux aléas du quotidien.

La Sophrologie est une approche globale qui agit simultanément sur le mental et le physique grâce à l’action conjuguée de la respiration, de la contraction musculaire et de la visualisation positive.

A l’issue de l’accompagnement, vous disposerez d’outils concrets pour devenir acteur de votre bien-être tout au long de votre vie. 

Je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.

Les séances de Sophrologie sont pratiquées dans un espace sûr et dans le respect de la confidentialité et du code de la déontologie de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Intégrer la Sophrologie dans votre vie vous permettra de :

- vous libérer de vos tensions physiques, psychiques et émotionnelles

- développer une meilleure compréhension et écoute de vous-même pour vivre en accord avec vos désirs et besoins

- mieux gérer le stress, l’anxiété, et vos émotions au quotidien

- vous préparer à un évènement important personnel ou professionnel

- renforcer votre confiance en vos capacités et ressources.

Le champ d’action de la Sophrologie est vaste : gestion du stress, anxiété, troubles du sommeil, manque de confiance en soi, difficultés relationnelles et émotionnelles, douleurs physiques, psycho-somatisations, stress professionnel, préparation mentale avant un évènement personnel ou professionnel, reconnexion à son corps et ses besoins, accompagnement lors des transitions de vie (séparation, déménagement, reconversion…)