Mademoiselle Jessica Beauchamp

Comment se passe une séance ?

La 1ère séance dure environ 1h30, nous faisons connaissance et prenons le temps de définir votre objectif. Nous réalisons une pratique de découverte et nous déterminons ensemble votre accompagnement (nombres de séances envisagées, fréquence, objectif personnalisé...)

Les séances suivantes durent environ 1h et se composent comme suit :

1. d'un temps d'échange
2. d'exercice de contraction-décontraction musculaire avec des rétention de respiration (relaxation dynamique) 
3. d'une visualisation (sophronisation) 
4. temps de clôture

Quelle est mon approche ?

Mon approche est orientée sur la personnalisation sur-mesure des séances selon chaque personne, chaque objectif à atteindre. 

J'interviens également en entreprises, collectivités ... pour des séances bien-être en groupe (gestion du stress et prévention du burn-out, gestion des émotions...)

Les séances sont réalisées en présentielles à domicile ou en structure et en visio.

Après chaque séance, les supports audios et/ou visuels sont transmis en format numérique.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis-je consulté ?

La sophrologie est un outil puissant pouvant être utilisé dans de nombreuses situations telles que :

• L'accompagnement au changement
• Le renforcement de la confiance en soi
• La gestion des émotions, du stress
• Les troubles du sommeil
• Le soulagement de la douleur
• L'accompagnement au deuil, à la séparation
• La préparation à un événement, un examen
• L'amélioration de la mémoire
• L'arrêt du tabac
• La gestion de la douleur
• La perte de poids
• ... 

Quels bénéfices pour mes client.e.s ?

La sophrologie permet :

• d'affronter sereinement les défis du quotidien
• de développer sa confiance en soi
• de surmonter les difficultés (résilience)
• d'atteindre ses objectifs
• d'améliorer son sommeil
• ...

Retrouve la sérénité grâce à la sophrologie