Christelle Langlet Psychothérapie31

Comment se passe une séance ?

Je propose des consultations en cabinet, en ligne ou en extérieur.

Chaque séance dure entre 45 minutes et 1h.

La 1ere séance permet de faire connaissance, de comprendre qui vous êtes, votre histoire et vos besoins. L’important est que vous vous sentiez à l’aise, en confiance, que nous formions une équipe afin que vous retrouviez votre bien-être.

Les séances sont des temps d'échanges auxquels sont intégrés des outils (exercices sur les pensées, les actions, le corps, les émotions...) adaptés à votre situation particulière pour atteindre les objectifs que nous aurons clairement définis ensemble.

Quelle est votre approche ?

Infirmière psy pendant près de 15 ans,  je choisis la reconversion et obtiens mon Master de "psychologie clinique, psychopathologie et psychologie de la santé". Je suis aujourd'hui psychologue clinicienne.

Formée :

- En thérapies comportementales et cognitives (TCC) : thérapies brèves postulant que les pensées, les actions et les émotions sont en interaction. Grâce aux TCC, vous êtes acteur de votre bien-être dans une relation de collaboration avec votre psychologue qui vous propose des exercices concrets.

- En méditation de pleine conscience (mindfulness)dont la pratique régulière a des effets bénéfiques reconnus sur la santé psychique (angoisse, dépression, traumatismes...), la santé physique (douleurs chronique, fatigue, système immunitaire...) et la gestion émotionnelle.

Je m'inspire de la psychologie positive pour vous aider reconnaître vos forces et à savoir comment les utiliser pour vous permettre d'aller mieux.

Je suis bénévole et coordinatrice de l'équipe d'accompagnement de l'association "Cavacs-France" (Centre d'Aide aux Victimes d'Agressions de Caractère Sexuel), ce qui m'offre une réelle expertise dans l'accompagnement des traumatismes.

Je met à votre disposition mes expériences et formations, pour vous proposer une thérapie spécifiquement adaptée à qui vous êtes et dont vous êtes le centre.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

A tout âge, les évènements de vie peuvent créer le besoin de se faire accompagner :

- Dépression          - Stress       - Anxiété        - Burn out       - Deuil       - Traumatisme      - Manque de confiance en soi       - difficulté à gérer vos émotions ...

sont autant de difficultés qui peuvent motiver notre rencontre. 

Si vous doutez de l'intérêt de consulter, contactez moi directement : un échange vous aidera à faire le bon choix pour vous.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Le suivi se fait toujours dans la bienveillance, sans jugement et utilise des méthodes dont l'efficacité est prouvée. Sa durée dépend de vos souhaits et besoins. Le but est que vous en retiriez les bénéfices qui vous correspondent.

Amélioration :

- de l'humeur                  

- de la connaissance de soi                              

- de la gestion du stress et des émotions

- de l'équilibre de vie                 

- des habiletés sociales                                     

- du sentiment de bien-être...                               

Diminution :

- de l'anxiété                              

- de la tristesse                                                    

- de l'impact des traumatismes                          

- du sentiment de souffrance/de perte de sens...

Tout le monde peut, à tout moment, avoir besoin de l’aide d’un professionnel bienveillant, de confiance et expérimenté