Ahimsayoga.beatrice_besnard

Enseigner le yoga, c’est bien plus qu’un simple métier, c’est une vocation. J’aime transmettre un savoir-faire. Lorsque je transmets, je suis une personne enthousiaste, dévouée pour mes élèves pour les motiver à adopter une pratique régulière et explorer les bienfaits du yoga.

Je pratique le yoga dans une atmosphère sereine, joviale et détendue que vous prendrez plaisir à vivre le yoga : un yoga qui se pratique dans le plus grand respect de l’être.Je pratique le HATHA yoga avec  l’approche de Catherine Bellières et Serge Gastineau où chaque posture est une invitation à explorer de nouvelles sensations et à libérer des tensions insoupçonnées. On apprend à écouter mon corps, à ressentir, le respecter et à l’aimer.
Je souhaite transmettre cette expérience à mes élèves, les aider à se reconnecter à leur corps et à développer leur pleine conscience.
Ensemble, nous explorons les fondamentaux du yoga, de la base à la pointe des doigts, en utilisant des accessoires pour personnaliser la pratique.
Mon objectif ? Que chacun puisse s’approprier son corps et vivre pleinement.Mon approche vise à rendre les participants responsables et autonomes de leur santé et de leur croissance personnelle ; Mon enseignement repose sur les valeurs humaines des principaux textes fondamentaux du yoga ; L’instant présent bien vécu fait de nous de meilleures personnes et un avenir heureux pour les prochaines générations. Dans ma pratique, je m’appuie sur l’adaptabilité à chaque et à chaque instant et à chaque personne. Je souligne  à mes élèves  l’importance  de l’effort juste, celui qui nous renforce. Je les guide  dans l’écoute de leur corps et de leur respiration.  Je les invite à ne plus utiliser la force, qui nous affaibli. Je les accueille de tout ce qui est présent sans jugement. Mon objectif est d’améliorer la qualité de vie et d' acccompagner les adultes et les enfants dans la gestion du stress, trouble du sommeil, hyper activité... Savez vous que le yoga offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Je souhaite vous partager ma passion afin que vous puissiez prendre soin de vous afin de protéger votre patrimoine physique. Le yoga accessible à tous pour gérer son stress, pour les enfants et adolescents hyperactifs, poutroubles du sommeil, troubles cognitifs. 

Quels bénéfices

Le yoga prend en compte 3 aspects : physique, mental, spirituel. Les bienfaits du yoga sont nombreux : la combinaison de la respiration consciente avec les postures améliore la circulation sanguine et l'oxygénation des différents organes.
On respire mieux, on s'assouplit, on fortifie son dos, on renforce ses articulations, on améliore sa posture et son équilibre, on tonifie sa silhouette, on devient zen et favorise la méditation

A l'écoute de son corps et goûter à l'abandon