Gaël Lemouton

Comment se passe une séance ?

Les séances durent une heure.
Suivant le type de suivi, il y peut y avoir:
- une partie consacrée à la sexothérapie : explications sur le fonctionnement du corps, les réflexes sexuels, exercices en cabinet (respiration, ...), explication des exercices à réaliser à la maison, et débrief des exercices précédents. Nous faisons le point sur vos comportements, vos représentations et vos croyances en ce qui concerne la sexualité et les relations dans le couple.
- une partie est toujours consacrée à l'humeur du moment, aux difficultés rencontrées depuis la dernière séance. Cela permet de voir la progression, et de s'appuyer sur vos émotions. Celles-ci nécessitent parfois une prise en charge et un accompagnement.
- enfin, si vous avez vécu des événements difficile, des trauma, l'EFT propose une progression thérapeutique sur plusieurs séances pour les réintégrer à votre histoire (un trauma intégré n'est pas oublié, mais il ne contrôle plus votre vie).

Je ne suis pas médecin, jamais je ne vous fais déshabiller dans mon cabinet.
Tous les exercices incluant une dimension sexuelle se font chez vous.

Quelle est votre approche ?

En , je m'appuie sur les recommandations internationales en terme de protocoles de traitement des troubles sexuels.
Je vous donne des exercices à réaliser chez vous, seul.e ou en couple suivant votre situation.
Ces exercices vous permettent de déconstruire des scripts trop figés, d'ouvrir votre palette de pratiques et de ressentis, et au final de retrouver plus de légèreté et de jeu dans votre sexualité.
Bien sûr, toute la thérapie se fait en suivant votre envie et vos limites, et à votre rythme.

Pour l'accompagnement émotionnel et le traitement des trauma, je m'appuie essentiellement sur les techniques d'. Cette technique douce permet d'aborder les émotions difficiles en toute sécurité.
J'intègre également des éléments de pleine conscience et d'auto-compassion.

Pour la , j'utilise la Thérapie de couples centrée sur les émotions (de Sue Johnson), une approche basée sur l'attachement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

En sexologie, les patient.e.s viennent me consulter lorsqu'ils rencontrent des difficultés avec leur sexualité, ou plus largement avec leur intimité.

Parfois, il s'agit simplement de faire le point, de se reconcentrer et de retrouver une sexualité plus joyeuse, plus libre. Au bout de quelques années de vie en couple, ou après la naissance d'un ou plusieurs enfants, on se rend parfois compte que notre sexualité ne correspond pas ou plus à nos envies, à nos attentes. On peut avoir le sentiment que le désir s'est éteint, ou qu'on a toléré longtemps des façons de faire l'amour qui finalement ne nous conviennent pas. Ou que ce qui marchait au début ne fonctionne plus, sans trop savoir pourquoi.
La communication devient difficile, et chacun peut s'enfermer dans des reproches envers l'autre.
Une peut vous aider à sortir de ce cycle destructeur.

D'autres fois, ils ou elles viennent pour des troubles sexuels identifiés : troubles de l'érection ou éjaculation précoce, vaginisme... ou plus largement un trouble du désir.
Je les accompagne alors via une sexothérapie, pour sortir de carcans et de scripts tout faits, réapprendre d'autres façons de faire l'amour, et trouver la sienne.

Enfin, certain.e.s viennent me voir car leur vie sexuelle est alourdie par une histoire douloureuse, traumatisme, abus sexuel, viol.
Là c'est l'EFT qui permet de les aider à guérir ce trauma.