Delphine ROPERS

Comment se passe une séance de Sophrologie?

En pratique : ce sont des exercices simples basées sur la respiration, la relaxation profonde, la visualisation et des mouvements corporels doux. Vous restez conscient pendant toute la pratique. Les techniques se font la plupart du temps en position assise, dans un fauteuil que vous pourrez régler suivant la position qui vous convient. La Sophronisation dure 20 à 30 mn, suivi d’un debrief en fin de séance, pour discuter des ressentis, des exercices à faire à la maison et des prochaines séances, ainsi qu’un point sur l’objectif à atteindre.

Les séances durent 1h/1h15 et se déroule en trois temps :

-Un temps d’accueil et d’écoute
-La Pratique (la Sophronisation)
-Un temps de partage sur les ressentis lors de la Sophronisation et de l’objectif à atteindre.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté en Sophrologie ?

• Apprendre à gérer ses émotions
• Gérer son stress
• Gérer ses angoisses ou ses peurs
• Préparer un examen ou une compétition sportive
• Préparation à l’accouchement
• Améliorer son sommeil, insomnie
• Gérer ses phobies
• Apprendre à avoir confiance en soi, et à parler en public

Quels bénéfices pour vos patients ?

Trouver une hygiène de vie corps esprit, reprendre confiance en Soi, savoir prendre des décisions, et réapprendre à respirer! 

La Sophrologie donnera les clés, afin de traverser des épreuves ( maladies, deuil, examen, phobies etc....)

Comment se passe une séance de Naturopathie?

1ère séance : Bilan de vitalité, durée 2h. Point sur l'objectif à atteindre. Dialogue approfondi ( mode de vie, alimentation, antécédents, histoire personnelle ect...). Un programme de vitalité sera établi suivant l'objectif à atteindre. En général, nous démarrons par une phase de détox. 

2ème séance : Bilan de la 1ère phase, puis nous passons à la phase de revitalisation. Durée 1h00 

3ème séance : Bilan de la 2ème phase, puis nous finalisons avec la dernière phase, celle de la stabilisation. Durée 1h00

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté en Naturopathie?

• Pour gérer son alimentation : retrouver ou garder son poids en adaptant votre alimentation, en incluant les huiles essentielles et en vous reconnectant à la nature;
• Agir naturellement sur les troubles chroniques : troubles digestifs, problèmes de sommeil, fatigue chronique;
• Problèmes de peau;
• Douleurs articulaires;
• Suivi après la grossesse pour l’alimentation et agir sur la fatigue et le baby blues;
• Augmenter son capital santé et préparer les changements importants : l’arrivée d’un enfant, départ à la retraite, suite d’une longue maladie.

"Un miroir n'est autre que le reflet de l'âme de celui qui le regarde"