Nathalie Moyne

Comment se passe une séance ?

Les ingrédients des séances de sophrologie que je propose :

- Une première étape de mise en confiance et de lâcher-prise

Ecoute active avec une présence douce et bienveillante, (re)connexion aux espaces respiratoires et circulatoires du corps, mise en mouvements simples en accord avec des formes et rythmes de respiration pour relâcher les tensions ou blocages,  et accueil des ressentis …sans analyse ni jugement.

 - Une 2e étape 

 Activation des ressources de son corps et valorisation des capacités et potentialités

- Une 3e étape 

Intégration des bienfaits de la séance

Pour une harmonie sereine et dynamique du trio physique-mental-émotionnel, au service de vos temps d’activité (être efficace tout en prenant soin de son énergie), comme de récupération (qualité du sommeil). 

Chaque séance dure une heure et vous repartez avec de vrais outils concrets, facilement intégrables dans votre vie quotidienne.

Quelle est votre approche ?

Le bien-être par un suivi personnalisé  au rythme propre de chacun.

La relation d'accompagnement que je propose aide à retrouver de la sérénité : en se libérant de ses sources de stress et en nourrissant bienveillance et confiance en soi ainsi que dans ses relations. Autrement dit laisser vivre cette sensation authentique de se sentir pleinement être Soi car en accord avec ses valeurs phares, c'est-à-dire ses moteurs de vie véritables.

Je propose aussi des ateliers en petits groupes.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, anxiété, burn-out, troubles de la concentration, du sommeil, expériences ou passages de vie déstabilisants, manque de confiance en soi, besoin de soutien en cas de changements sur différents champs de la vie ; se libérer et prendre soin de soi donc de ses relations.

L'intention peut aussi être l'ouverture, le déploiement de ses potentialités et de sa créativité.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Moins de stress, plus de confiance, davantage d'harmonie dans sa vie quotidienne (équilibre vie personnelle et professionnelle), et une connaissance de soi plus fine (notamment émotionnelle) permettant de mieux traverser et valoriser les expériences de sa vie ou encore de déployer ses compétences et qualités.

Préserver naturellement son bien-être !

Vous pouvez aussi lire mon article 

Le mouvement de la vie : un jeu d'équilibre entre s'accrocher et lâcher-prise !