Julie Pomares Durand

Mais beaucoup moins de la charge mentale.

L’attente.
Les montagnes russes émotionnelles.
Les rendez-vous qui rythment les semaines.
Les annonces des autres grossesses.
Les espoirs.
Les déceptions.
La peur de s’attacher.
La peur d’espérer.

Au fil de mes accompagnements, je constate que de nombreuses femmes traversant une PMA ont surtout besoin d’un espace pour souffler, déposer ce qu’elles vivent et retrouver un peu de sérénité au milieu de l’incertitude.

La sophrologie ne remplace évidemment pas le suivi médical.
En revanche, elle peut aider à :
🌿 mieux gérer le stress et l’anxiété
🌿 apaiser les émotions envahissantes
🌿 retrouver confiance dans son corps
🌿 mieux vivre les périodes d’attente
🌿 se reconnecter à soi en dehors du parcours médical

Je suis sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des femmes et de la maternité, et je propose des consultations en visio partout en France et en cabinet à Coudoux. 

Si vous traversez actuellement un parcours PMA et que vous avez besoin d’échanger, n’hésitez pas à prendre rdv avec moi. 

Julie Sophrologue experte en santé féminine et maternité

« Je ne me reconnais plus… »

C’est une phrase que j’entends souvent en consultation.
Parfois, il n’y a pas de souffrance majeure, pas d’événement dramatique.

Et pourtant, quelque chose a changé.
Après une grossesse, lorsque les enfants grandissent, à l’approche de la péri ménopause , après une séparation, un deuil, une maladie ou un changement professionnel, de nombreuses femmes traversent une période de transition où elles ont le sentiment de ne plus savoir qui elles sont.

Fatigue, perte de motivation, irritabilité, charge mentale, émotions plus intenses, perte de confiance en soi…
Ces périodes de vie sont souvent déstabilisantes mais elles peuvent aussi devenir de véritables opportunités de transformation.

La sophrologie permet d’accompagner ces transitions en aidant à :
✨ retrouver un équilibre émotionnel ✨ mieux gérer le stress et l’anxiété ✨ se reconnecter à ses besoins profonds ✨ retrouver confiance en soi ✨ traverser le changement avec plus de sérénité

Parce qu’il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi et retrouver sa juste place.

Julie Pomares-Durand

Sophrologue spécialisée en santé des femmes & maternité
📍 Cabinet à Coudoux et consultations en visio

Vous avez l’impression de ne jamais pouvoir appuyer sur «pause » ? 

Vous gérez les enfants, les rendez-vous, les repas, le travail, l’organisation familiale, les imprévus du quotidien… tout en essayant d’être une conjointe, une mère, une professionnelle et une femme disponible pour les autres.
Et pourtant, malgré toute votre énergie, vous avez parfois le sentiment de ne jamais en faire assez.
La charge mentale ne se voit pas.

Elle se cache derrière :
• une fatigue persistante

• une irritabilité plus importante 

•des difficultés à dormir 

• des ruminations permanentes 

• la sensation d’avoir le cerveau constamment en activité 

•des difficultés à prendre du temps pour soi  

•un épuisement émotionnel progressif

À force de tout porter, certaines femmes finissent par s’oublier elles-mêmes. Prendre soin de soi n’est pourtant ni un luxe, ni un acte égoïste.

C’est une nécessité.

Grâce à la sophrologie, je vous accompagne pour :
-retrouver un apaisement physique et mental ; -mieux gérer le stress et les émotions ; -apprendre à relâcher la pression ; -retrouver un sommeil plus réparateur ; -vous reconnecter à vos besoins ; -retrouver un équilibre durable entre vie personnelle, familiale et professionnelle.

Parce qu’une femme qui prend soin d’elle prend aussi soin de tout son écosystème.