Yolaine-So-Phrologie

Comment se passe une séance ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui ne se substitue pas à un professionnel de santé, et qui s'adapte à tout public.

Elle sollicite simultanément le corps et l'esprit du patient en utilisant des techniques de respirations et de détentes musculaires, et s'appuie sur une visualisation d'images positives en lien avec vos besoins.

La première séance, (Anamnèse), dure environ 1h30, et est plus longue que les séances suivantes en raison du temps d'échange plus important afin de mettre en place un accompagnement adapté à votre besoin. 

Au début de chaque séance se déroulera un échange afin de faire le point sur les évolutions, les craintes et interrogations quant à la problématique.

La séance débutera par des séries d'exercices de relaxations dynamiques vous permettant de renforcer votre concentration et prendre conscience de votre corps et vos ressentis.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie est adaptée pour :

- La gestion du stress, des émotions, de anxiété, des phobies.

- La confiance et l'estime de soi.

- Le trouble du sommeil.

- La concentration.

- La préparation aux examens et compétitions.

- la prévention du "Burn Out".

- Etc...

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie aidera les patients à retrouver la confiance en soi afin d'atteindre leur objectif final.

Ils pourront retrouver le sommeil perdu.

La sophrologie aidera les patients à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien.

Ils pourront se préparer correctement à des examens ou compétitions sans avoir de pression qui pourrait les déstabiliser.

Redevenez maître de vos émotions!!!