33 rue de la mer, 14530 - Lu Luc-sur-Mer
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Une séance de sophrologie dure environ 1h (1h30 pour la première). Elle est composée d'exercices de relaxation dynamique basés sur la respiration et la détente corporelle puis d'une séance de "sophronisation" allongé ou assis fondée sur la visualisation positive. Il y a un temps d'échange en début et fin de séance.
Une séance de réflexologie dure entre 45mins et 1h et consiste à faire des pressions légères sur le visage ou les mains afin de stimuler certains organes ou d'apaiser des troubles et douleurs légers. C'est à la fois relaxant et stimulant. Le but de la réflexologie plantaire, faciale et palmaire est d'apporter du bien-être mais aussi de soulager des douleurs et diminuer certains troubles.
Pour ce qui est du massage Amma assis, il s'agit d'un massage qui se pratique sur une personne habillée et installée sur une chaise ergonomique et qui a pour but de stimuler les énergies par le biais de pressions, pétrissage et massage du haut du corps (de la tête jusqu'aux hanches). Il dure environ une demi heure.
J'écoute la personne à 100% afin de cerner au mieux qui elle est et ses attentes en venant me voir afin de l'accompagner le mieux possible et de personnaliser les séances. L'implication et l'entrainement de la personne est également très important pour avancer et évoluer dans sa pratique car le but est de la rendre autonome dans son utilisation de la sophrologie au quotidien.
J'accompagne des gens souhaitant améliorer leur quotidien afin de mieux gérer le stress et les émotions. Je peux également les préparer à un évènement tel que le passage d'un examen ou d'un entretien d'embauche par exemple.
Certaines personnes viennent également en cas de maladie afin d'avoir un accompagnement de soutien pour mieux supporter les traitements. D'autres lors d'un processus de PMA ou en cours de grossesse afin de préparer à l'accouchement et à la vie de parent.
Le champ d'application de la sophrologie est vraiment divers et varié et s'adresse à un large public de 5 ans à 100 ans ;)
Pour la réflexologie, les gens viennent me voir soit pour se sentir simplement mieux soit pour apaiser une douleurs ou un trouble physique.
un mieux-être au quotidien et un apaisement physique et mental
une meilleure connaissance de soi-même
développer la confiance en soi et nos rapports à autrui
apprendre à mieux vivre une situation ou un évènement
une meilleure gestion de sa respiration surtout en cas de stress ou tensions
Le plus grand secret pour le bonheur c'est d'être bien avec soi-même
Numéro d'identification : 90171910400019
J'ai une attestation de formation à la sophrologie ainsi qu'une attestation de stage. Je me suis en complément formée auprès d'une sophrologue en m'exerçant directement sur elle.
J'ai aussi suivi une formation à la réflexologie faciale et palmaire à l' Ecole internationale du SPA de PARIS suite à laquelle j'ai obtenu un certificat de formation.
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4.9 ★ ★ ★ ★ ★ (9 avis)
Avis vérifiés : seuls les clients du praticien peuvent publier un avis
Audrey L.
Mon fils est ravi de la première séance.
Suite à un rendez-vous en octobre 2024Franck D.
Prestation de qualité
Suite à un rendez-vous en avril 2023Sylvie D.
personne très à l'écoute et bienveillante
Suite à un rendez-vous en octobre 2023Réponse du praticien le 21/10/2023
Merci beaucoup ! C'est un plaisir de vous accompagner ;)
Laurence P.
Personne très agréable et bien à votre écoute
Suite à un rendez-vous en décembre 2023Margod R.
J'ai testé la sophrologie après un échec à un concours. Objectif : gestion du stress, prendre confiance en soi et retrouver un meilleur sommeil. Chaque séance a été un moment très agréable. Gwendoline est à l'écoute, bienveillante et de bon conseil. Je recommande vivement !
Suite à un rendez-vous en février 2023Profil non vérifié par Resalib
🎓 Affilié partenaire
⭐ 9 avis clients
La sophrologie vise à retrouver l'harmonie entre le mental et le physique. Basée sur la respiration et la relaxation, cette méthode permet de mobiliser ses propres capacités telles que le calme et la confiance en soi dans le but de dynamiser de façon positive ses qualités et ressources.
Elle permet de se préparer à un évènement (examens, entretien d'embauche...), d'affronter et gérer des problèmes de stress, d'aider à gérer un soucis de santé ou un changement de situation etc.
Elle permet un mieux-être au quotidien et a des effets thérapeutiques. Elle ne remplace pas une thérapie mais se pose en complément.
C'est un accompagnement de courte durée qui nécessitera environ 8 à 12 séances et vous permettra d'être autonome par la suite.
J'accompagne également les enfants et les adolescents afin de leur apprendre à mieux se connaître dans le but de leur faire gagner en confiance mais également de travailler avec eux sur des problèmes de concentration, de timidité, de sommeil etc.
Je suis également formée à la réflexologie faciale et palmaire toujours dans le but d'apporter du bien-être et de la détente en apaisant ou diminuant des troubles et douleurs.
33 rue de la mer
14530 - Lu Luc-sur-Mer
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