Desmazures Caroline

La préparation mentale pourquoi ?

La préparation mentale fait partie intégrante de la réussite des athlètes. À niveau physique/tactique égal, ce qui fait la différence au niveau des résultats c’est le mental !

Cet accompagnement est utile pour tout type de sportif souhaitant progresser.

- niveau : amateur, semi-pro, professionnel

- âge : à partir de 12 ans.

Pour les sports collectifs, il faut ajouter les notions de groupes : leadership, cohésion, clarification des rôles, communication.

Ceux qui bénéficient d’un accompagnement mental sont souvent ceux qui sont les plus constants dans leurs performances au fil du temps. 

Le but est de rendre le sportif autonome, de lui permettre de fonctionner seul et non de le mettre sous dépendance ou influence.

Quelques exemples de situation :
* Se préparer avant une compétition,
* Se rassurer sur ses capacités,
* Découvrir les bénéfices de travailler son mental,
* Combattre les parasites de la performance, …

Je suis également Coach professionnelle certifiée (depuis 2013), j'accompagne le changement : prise de recul, gestion des émotions, prise de poste, gestion d'équipe principalement avec l'intelligence émotionnelle (valeurs & besoin) et la process com.

Je connais bien le monde du sport étant entraineur de Karaté (4ème Dan) & Jury d’examen aux grades & diplômes fédéraux avec un parcours de compétitrice niveau national : Kata (individuel et en équipe : Capitaine) & Combat - Championne de France en équipe combat (Corporatif 2011) - Championne de France en individuel combat (Corporatif V1 2013. Je coordonne le comité sport au sein de l’association ICF.

Comment se déroulent les séances?

• La 1er séance : après avoir fixer le cadre et évoquer mes principes, questionnement sur son anamnèse, son identité : discipline, projets, objectifs, points forts et points à améliorer, son environnement.
• Les séances suivantes : après un bref débriefing et objectifs de séance, apprentissage des exercices et techniques proposés.
• Les moyens, contenus et mises en œuvre proposés, varient en fonction de la demande et du temps que l’individu souhaite consacrer à sa préparation mentale.

-soit en distanciel

-soit en présentiel ( à Croissy sur Seine)

"De Bonnes séances qui aident à se forger un mental, une concentration et un lâcher prise notamment grâce à la sophrologie, dans le but de réaliser notre objectif! La discussion de notre objectif (pour ma part la performance en karate) est également un bon moyen de créer sa détermination et donc son mental." Carla - sportive de haut niveau

Le mental est un des piliers de la performance avec la technique, la tactique et le physique.