IG NUTRITION SANTE

Comment se passe une séance ?

Trois séances, et plus selon votre besoin, pour vous accompagner vers une perte de poids durable :

- Un bilan nutritionnel : analyse technique et nutritionnelle, découverte du client (habitudes alimentaires, mode de vie, stress...), définition des objectifs

- Un rééquilibrage alimentaire personnalisé en lien avec votre métabolisme et vos besoins nutritionnels  : rôle des P, L, G, portions et contenus, équilibre et structure des repas, IG, équilibre acido-basique, chrono-hydratation

- Une 3ème  rencontre : rendez-vous de suivi dans l'objectif de valider l’intégration des démarches et des méthodes apportées, de suivre les évolutions (poids, état physique, améliorations, remédiations…). Un bilan d'accompagnement sera réalisé lors du dernier rendez-vous.

Au préalable, un rendez-vous d'information gratuit est proposé dans l'objectif d'une présentation complète de l'activité et d'une évaluation des objectifs et des motivations de la personne. 

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Quelle est votre approche ?

Engagée pour la santé au féminin, j'accompagne la femme à toutes les étapes de la vie (adolescence, avant la grossesse , ménopause,  troubles chroniques, fatigue, grand âge..) par une écoute active et dans le respect, la bienveillance et le non jugement. J'accompagne également hommes et femmes en diététique sportive en fonction de la personne, de son activité physique, de la fréquence et du degré d’intensité des séances de sport, mêlant réflexes Santé et performances. L'objectif est de vous rendre acteur de votre santé en adaptant la dynamique de votre accompagnement au plus près de vos attentes.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Sport, surpoids, ménopause, projet d'enfant, addiction aux sucres, problèmes digestifs, intolérances, troubles chroniques liés à une mauvaise alimentation.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Un rééquilibrage alimentaire consiste à modifier ses habitudes alimentaires en fonction de ses propres besoins nutritionnels et à revoir son mode de vie pour prendre soin de sa santé, en prévention des maladies chroniques à toutes les étapes de sa vie.

Il permet, de manière progressive,  de se réconcilier avec l'alimentation en évitant les frustrations et contraintes des régimes comme l'addition des calories, la pesée des aliments ou l'éviction de certaines familles d'aliments...

Les bénéfices sont multiples : acquisition des réflexes santé, perte de poids durable, diminution des troubles chroniques liés à l'alimentation, tonus, santé mentale améliorée, meilleure digestion, meilleure assimilation des aliments...