Delphine ESNOS

Quelle est mon approche ?

Mon accompagnement se présente sous trois formes très complémentaires :

la Sophrologie, le Gestalt Massage® et la Relation d’Aide.

C’est un accompagnement global (corps-esprit-émotion) basé sur la relation de confiance qui me semble essentiel de construire ensemble.

Chaque personne est unique, c’est pourquoi mes accompagnements sont personnalisés et sur mesure, selon vos besoins spécifiques.

Mes maîtres mots sont : bienveillance, non jugement, écoute, empathie, ensemble.

J'apporte à ma pratique des aptitudes naturelles à apaiser, rassurer ainsi que ma sensibilité et ma douceur.

Ma pratique professionnelle est assise sur mon expérience et mes formations certifiantes. 

Pour qui ?

J’ai choisi de m’adresser plus spécifiquement aux femmes, parce qu’elles me touchent, que je suis moi-même une femme et que j’ai à cœur de les aider.

J’accueille les femmes en situation de stress, d’anxiété, qui se sentent dépassées ou en difficulté. Celles aussi qui ont besoin de faire une pause et de se recentrer.

Je les aide à retrouver du calme, de la légèreté et une meilleure estime d’elle-même pour vivre plus sereinement.

Quelles sont mes pratiques ?

La Sophrologie

Cette pratique s’appuie sur des exercices de respiration, relaxation, visualisations et mise en mouvements du corps.

Nous allons au rythme qui est juste pour vous avec des exercices qui vous correspondent le mieux.

L’objectif est de vous transmettre des outils que vous pourrez utiliser facilement pour vous permettre de mieux vivre votre quotidien.

Le Gestalt Massage®

C’est un massage doux, enveloppant, profond et structurant. Les mouvements, les rythmes et les pressions sont variées. Il se pratique à l’huile et peut se pratiquer également habillé.

. En massage bien-être, je m’adapte à votre besoin pour créer un massage unique, ajusté à votre demande.

. En suivi psychocorporel, je vous accompagne au fil des séances sur une problématique ou une difficulté que vous traversez. Confiance et sentiment de sécurité vous permettent de cheminer vers vous-même.

La Relation d’Aide

C’est une thérapie verbale brève, selon l’approche centrée sur la personne de Carl Rogers. Dans la bienveillance et le non jugement, je vous offre un espace d'écoute, dans une relation d'égal à égal.

Grace à des outils pratiques d’analyse transactionnelle ou de thérapie émotionnelle, je vous aide à traverser une difficulté de vie, une difficulté relationnelle, un moment de questionnement ou de transition.

Pourquoi vient on me consulter ?

En sophrologie

Abaisser stress, anxiété, agitation mentale

Mieux réguler ses émotions

Développer sa confiance en soi et l’estime de soi

Mieux dormir

Mieux vivre un moment difficile

En Gestalt Massage®

Pour un moment de détente profonde, de relaxation physique et mentale

Stimuler son énergie vitale en cas de déprime ou burn-out

Mieux vivre et accepter son corps

Pour un moment de répit et d’affectivité dans une période difficile

Renouer avec les sensations du corps

En Relation d’Aide

Être aidé dans un moment difficile (séparation, deuil, transition, difficulté relationnelle...)

Développer sa confiance en soi et l’estime de soi

Mieux comprendre son fonctionnement pour cesser la répétition de schémas

Accéder à une plus grande connaissance et acceptation de soi.

Améliorer sa relation aux autres

Sophrologie et Gestalt Massage® dans une même séance

Cette formule exclusive permet un travail en profondeur pour une sérénité durable.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter.

Delphine