Paula Sacquepee -

Mes premières séances commencent toujours par un échange , ce que l'on appelle l'anamnèse. de là nous déterminons ensemble vos objectifs, que ce soit par n'importe quelle méthode. Le but : atteindre vos objectifs.

🌿 L’EMDR : une méthode douce pour apaiser en profondeur

L’EMDR est une approche thérapeutique reconnue pour aider à libérer les émotions, les douleurs et les souvenirs difficiles qui continuent d’impacter le présent.

Créée à la fin des années 1980 par la psychologue Francine Shapiro, cette méthode repose sur un principe simple :
lorsqu’un événement est trop intense, le cerveau ne parvient pas à le “digérer”.
Il reste alors bloqué, et peut provoquer : anxiété, douleurs, tensions, peurs, surcharges émotionnelles, schémas répétitifs

L’EMDR utilise une stimulation bilatérale (droite/gauche), souvent à travers des mouvements oculaires, des sons ou de légers tapotements.
Ce processus active le mécanisme naturel d’auto-guérison du cerveau — celui qui nous permet normalement de traiter nos expériences pendant le sommeil paradoxal.

Peu à peu la charge émotionnelle se relache: l'evenement ne disparait pas, mais il cesse de faire mal.

Aujourd’hui, l’EMDR est reconnue par l’OMS et utilisée dans de nombreux domaines :

• traumas et chocs émotionnels

• anxiété et stress

• douleurs psychosomatiques

• deuil

• dépendances et compulsions

• blocages, peurs, schémas répétitifs

• surcharge émotionnelle

• manque de confiance

C’est une thérapie douce, profonde et respectueuse du rythme de chacun, idéale lorsque les mots ne suffisent plus, ou lorsque le corps continue de porter ce que l’esprit ne sait plus gérer.

Je vous accompagne avec bienveillance, douceur et présence,
à Mèze, pour un chemin vers plus de légèreté et de calme intérieur.

A partir de 12 ans 

L'hypnose : comprendre, découvrir, transformer

L'hypnose Ericksonienne est une méthode thérapautique qui utilise un état naturel de conscience modifiée pour acceder à vos ressources profondes. Douce respectueuse et non directive elle vous accompagne à votre rythme sans jamais forcer quoi que se soit.

Inspiré par le travail du psychiatre Milton Erickson, cette approche s'appuit par des métaphores, des images et un dialogue interieur subtil.

Elle permet de contourner les blocages conscients, d'apaiser les tensions et de crer des changements durables.

Particulierement efficace pour:

- Gérer le stress et l'anxiété

- Apaiser les émotions

- Changer les comportements ( tabac, compulsions, habitudes....)

- renforcer la confiance

- Se liberer des shemas limitants

REFLEXOLOGUE CERTIFIÉE RNCP

Je pratique la réflexologie traditionnelle évolutive, technique douce et ancestral de médecine chinoise. Ma pratique est douce et basée sur les besoins de chacun. Par un toucher spécifique sur des points ou des zones réflexes, selon un protocole bien défini et adapté à chacun, la réflexologie permet de stimuler les capacités d’auto-régulation du corps.  La réflexologie aide également à relâcher les tensions physiques et émotionnelles.

Réflexologie pédiatrique, enfants, adultes, ainsi que les sportifs

La rélexologie est indiqué pour:

• détendre et relaxer, le stress étant à l’origine de nombreux dysfonctionnements physiques et psychiques,
• procure une grande détente et un état de relaxation profonde,
• dissipe les tensions et atténue la douleur, 
• régule le système hormonal, 
• rétabli le sommeil,
• active la circulation sanguine et lymphatique,
• élimine les toxines,
• Trouble du sommeil

La clé de votre transformation intérieur, comme des ailes qui se déploient vers un changement profond.