Aurélie TATONI-CAROD

Plus d'infos site internet : atc-sophrologie

Comment se passe une séance ?

La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Ces exercices sont uniquement guidés par ma voix.

Une séance dure en moyenne 1h à 1h15 (hormis la 1ère séance qui dure plus longtemps). Elle est composée de 3 temps :

• un premier temps d'échanges pour faire le point sur ce qui s'est passé depuis notre dernière séance, le déroulement de votre entrainement, bref tout ce dont vous souhaitez me faire part;

• un second temps, le plus long, qui consiste à faire des exercices adaptés et personnalisés en lien avec le thème de la séance;

• un dernier temps où vous pourrez me faire part les différents ressentis que vous avez eu en séance.

Un accompagnement dure en général 8 à 12 séances.

Quelle est votre approche ?

Je vous accompagne à vous sentir mieux dans votre quotidien, vous aider à développer vos potentiels, à trouver votre place. Je suis à votre écoute pour vous proposer un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins et à vos attentes. Je mettrai à votre disposition tous les outils vous permettant d'atteindre votre objectif personnel ou professionnel. J’exerce mon métier dans le respect du code déontologique de la profession et suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

La sophrologie ne se substitue pas à la médecine et aux traitements médicaux prescrits. C’est une méthode complémentaire.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous accompagne pour différentes demandes et pour tous âges (enfants, adolescents, adultes) :

• Améliorer son quotidien: je vous aide à gérer votre stress, votre anxiété passagère, vos émotions, vos troubles du sommeil, vos troubles de la sexualité, vos difficultés d'apprentissage... je vous accompagne dans vos changements de vie personnel ou professionnel (divorce, deuil, mutation,promotion, licenciement, etc.), retrouver ou augmenter votre confiance en vous, vous aider dans votre soutien à une personne malade, etc.
• Optimiser vos potentiels grâce à la préparation mentale pour affronter un évènement précis. Cet évènement peut prendre différentes formes: accompagnement à l'accouchement, fécondation in vitro, permis de conduire, examens médicaux ou scolaires, compétitions, entretiens professionnels, prise de parole en public, préparation scénique, etc.
• Accompagner un traitement médical (uniquement en parallèle de votre traitement/suivi médical). Je vous aide à gérer vos douleurs, votre stress, votre sommeil, à participer activement à votre rétablissement. Je ne me substitue pas à la prise en charge médicale dont vous avez besoin. Mes accompagnements peuvent être multiples: rééducation, dépression, acouphènes, fibromyalgie, cancers, etc.

• Gérer les troubles du comportement (en parallèle d'un suivi médical et/ou psychologique pour certains cas): je vous accompagne pour retrouver des comportements adaptés en contrôlant vos pulsions (alimentaires, addictions) ou phobies (transport, claustrophobie, agoraphobie, etc.).

◦Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie est un outil formidable pour apprendre à écouter ses besoins, découvrir et prendre conscience de ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie personnelle et/ou professionnelle. Les accompagnements que je vous propose vous permettent d'acquérir les techniques simples (et adaptée à chacun) que vous pourrez réutiliser, en toute autonomie, dans votre quotidien dès que vous en sentirez le besoin.

Apprendre à mieux se connaître pour… développer son potentiel, améliorer son quotidien …en prenant du temps pour soi