Caroline Marini

Sophrologue certifiée RNCP, j’accompagne les enfants, les adolescents, les adultes et en particulier les femmes dans les étapes difficiles de leur vie ou les évènements exceptionnels pour les amener à trouver en eux-même les ressources pour faire face avec sérénité.

Comment se passe une séance ?

La première séance (durée: 1h30) est une séance lors de laquelle vous allez m'exposer l'objet de votre venue. Nous poursuivrons ce temps de parole qui me permettra de mieux vous connaître ainsi que votre mode de vie. Nous définirons ensemble votre objectif d'accompagnement. C'est sur cette base que je créerai votre protocole personnalisé d'accompagnement. Enfin, nous pratiquerons des exercices pour découvrir la sophrologie.

Chaque séance suivante (durée: 1h) se composera d'un premier temps d'échange, puis d'un temps de pratique des exercices de relaxation dynamiques et de visualisation positive et pour finir d'un temps d'échange où je vous inviterez à exprimer vos ressentis vécus.

Quelle est votre approche ?

Je pratique une méthode thérapeutique qui agit sur le corps et le mental qui vous aidera à retrouver un bien-être au quotidien et développer votre potentiel grâce à la stimulation de vos capacités personnelles et à l’écoute de vos ressentis internes.

Je suis à l’écoute de la personne que j’accompagne pour lui proposer un protocole personnalisé et progressif en fonctions de ses besoins exprimés. Je lui donne des outils et des conseils pour atteindre son objectif afin qu’elle devienne à la fin de l’accompagnement autonome dans sa pratique.

Au cabinet ou à domicile en petit groupe ou en individuel.

En entreprise séances individuelles et séances de groupes.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Les phénomènes de stress

• L’accompagnement périnatal, du désir d'enfant à l'accouchement, la période postnatale, la dépression du postpartum

• L’accompagnement au féminin, adolescence, troubles alimentaires, syndrome prémenstruel, aménorrhée, endométriose, ménopause,… et questions d’identité, sexualité, fausse couche, IVG, perte d’un enfant, être mère, être cheffe d'entreprise

• La préparation à des examens scolaires, étudiants, professionnels, permis de conduire

• L’absence ou la perte de confiance en soi

• Les troubles du sommeil, les difficultés d’endormissement

• La surcharge mentale avec perte de la concentration ou de l’attention 

• Le déséquilibre émotionnel lié à une situation de vie éprouvante, le besoin de réguler son émotivité

• La fatigue, la perte d'énergie

• Le sentiment de n’être plus ancrée dans la réalité objective, de perdre le sens de son existence, la dépression, le burn-out

• La gestion de la douleur, douleurs post-opératoires, fibromyalgie, …

Quels bénéfices pour vos patients ?

• Une sérénité et un mieux-être au quotidien

• Une meilleure prise de recul face à des situations tendues, un meilleur ancrage dans la réalité objective du moment, une vision plus positive de la vie

• Une amélioration de la confiance en soi, de l’affirmation de soi, de l’estime de soi

• Un renfort de ses capacités, une meilleure concentration, ... 

• Une gestion efficace du stress

• Un allègement significatif de la charge mentale

• Un meilleur équilibre émotionnel

• Un sommeil de qualité et réparateur, un endormissement plus rapide,

• Une vitalité retrouvée

• Une gestion des douleurs efficaces au quotidien, un apaisement des douleurs

J’interviens également lors de séances de groupe, d’ateliers collectifs et en entreprise.

Prendre un temps pour soi, un temps pour se reconnecter à soi-même, un temps pour mieux se connaître