Marilyn Vigneron

Je ne suis pas née zen

Je n'ai pas eu des parents qui m'ont appris à gérer mes émotions.

Je n’ai pas grandi avec un tapis de yoga sous le bras, ni appris à respirer entre deux crises de larmes quand j’étais jeune maman.

Comme beaucoup, j’ai appris en marchant, en trébuchant, en m’effondrant parfois, et en me relevant souvent.

J’ai crié. J’ai culpabilisé. J’ai eu peur.

Et c’est justement pour ça que je suis sophrologue aujourd’hui.

Je n’accompagne pas des gens “en crise”.

J’accompagne des humains qui sentent que quelque chose ne tourne plus rond.

Qui ont besoin de souffler, de déposer, de remettre du sens dans leur quotidien.

Parfois c’est flou. Parfois c’est lourd. Parfois c’est juste un appel.

Et ça suffit.

Alors voilà ce que je te propose.

Un espace sans jugement.

Un temps pour respirer, pour revenir à toi.

Un endroit où tout peut exister : le trop-plein, les doutes, la fatigue, mais aussi l’envie, la curiosité, la tendresse.

Je suis sophrologue certifiée, mais surtout, je suis humaine.

Mon accompagnement s’appuie sur la sophrologie, l’écoute active… mais surtout sur la relation.

On avance ensemble, avec ce qui est là.

Je ne t’impose pas un cadre rigide. Je t’offre une présence, des outils simples, et l’autorisation d’être pleinement toi.

🌱 En parallèle des accompagnements individuels, je suis engagée dans deux associations qui me tiennent à cœur :

Le Repère des Familles, que j’ai cofondé pour offrir un cocon bienveillant aux parents : on y propose des des espaces pour souffler, échanger, créer du lien sans se sentir jugé pour les collectivités et les entreprises .

Educ’AT, où je construis des projets pour les écoles. L’objectif ? Transmettre dès le plus jeune âge les compétences psychosociales pour mieux vivre ensemble, prévenir le harcèlement, développer la confiance, la coopération et l’intelligence émotionnelle.

Dans les centres sociaux, je fais des espaces pour prendre soin de soi et pour créer du lien à direction des seniors, des enfants, et des apprenants en FLE.

👣 Je crois aux petits pas. À l’impact d’une parole libérée. Au pouvoir d’un espace où on peut dire “je vais pas si bien, en fait”.

Je crois qu’il n’y a pas de “bons” ou “mauvais” motifs pour venir.

Tu peux juste avoir besoin d’un endroit où on t’écoute vraiment. Où on t’aide à reconnecter avec toi. Et c’est déjà immense.

📍 Les séances se font à Quincy-sous-sénart ou à Boussy-saint-Antoine, le long de l'Yerres.

📬 Si tu hésites, tu peux m’écrire ou m'appeler. Je répondrai avec simplicité, sans pression.

🌀 Je suis là, quand ce sera le bon moment pour toi.

“Il ne s’agit pas de guérir les gens, mais de les accompagner à se rencontrer.” — Carl Rogers