Thibault pascaline

Comment se passe une séance ?

Je consulte uniquement à votre domicile et sur rendez-vous

pour tout type de public, enfant à partir de 7 ans, adolescent, adulte et sénior

Nous commencerons par un temps d'échange afin que je comprenne au mieux l'objet de votre visite et votre problématique, puis je vous proposerais une séance découverte de la sophrologie qui comprendra un temps réservé à la pratique d'exercices dits de relaxation dynamique (qui utilisent la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation mentale d'images positives) ainsi qu'une sophronisation pour clore les exercices (en position assise ou allongée, les yeux fermés, je vous guiderais pour vous aider à vous détendre, cela peut comprendre des visualisations d'images positives, des contractions/décontractions des muscles, des ancrages etc...) puis nous clôturerons la séance par un dernier temps d'échange afin que vous partagiez si vous le désirez vos ressentis.

si vous le souhaitez nous mettrons en place alors pour les séances suivantes un protocole totalement personnalisé que je construirai à partir de vos besoins et de vos ressources pour cibler au mieux votre/vos besoin(s)

Je vous fournirais des fiches de vos exercices afin que vous puissiez les reproduire seul à la maison (des audios sont également possibles). La sophrologie a pour but de vous rendre autonome dans la gestion de vos exercices et ainsi vous serez à même de gérer ensuite votre problématique.

Un protocole compte environ 8 à 12 séances

Les séances suivantes se dérouleront toujours ainsi : un temps d'échange pour revenir sur ce qui s'est passé depuis la dernière séance, les exercices puis un dernier temps d'échange

une séance dure environ 45 à 1h (sauf la 1ère qui est plus longue pour mieux vous connaître)

Quelle est votre approche?

je m'adapterais toujours à vos capacités, à vos besoins et votre suivi sera toujours totalement personnalisé

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

la plupart des demandes concernent l'amélioration du quotidien (gestion des émotions, confiance en soi, sommeil, acouphènes  etc ....),

j'ai longtemps travaillé auprès d'un public adolescent et je suis donc totalement à l'aise avec eux, je les ai souvent accompagné lors des problématiques qu'ils ont pu rencontrer, la sophrologie est un véritable plus qui pourrait leur être accordé et que je souhaite démocratiser et faire connaître largement cette pratique chez ce jeune public

Le deuil et la maladie sont également des domaines dans lesquels je me sens apte et capable de pouvoir épauler et soutenir les personnes qui le souhaiterais en proposant un accompagnement, une nouvelle fois complètement personnalisé, puisque chacun vit les choses différemment.

Je suis bien entendu ouverte aux autres problématiques que les gens peuvent rencontrer dans leur quotidien, puisque la sophrologie a un champ d'action très vaste.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Retrouver un confort de vie au quotidien, reprendre confiance, améliorer sa concentration et son sommeil sont je dirais les principaux atouts de la sophrologie

Elle peut également à terme vous aidez à vous focaliser sur le positif, vous entraînerez votre cerveau pour et vous deviendrez autonome grâce à la sophrologie

Suivi totalement personnalisé et adapté à vos besoins