Loïc Gerno

J’accompagne les hommes en manque de repères relationnels et/ou sociaux, je les aide à conscientiser et exprimer leurres émotions comme leurs besoins, à apprendre mieux se connaître et retrouver confiance en eux, à développer autonomie et capacité d’action, à trouver harmonie entre sensibilité et puissance, et ainsi obtenir un épanouissement en tant que père, compagnon, fils, frère, ami et tout simplement en tant qu’homme.

Accompagnements individuels (coaching) et collectifs (cercles d'hommes) basés sur le coaching de vie, la méditation de Pleine Conscience, le développement personnel et le mouvement libre.

PROGRAMME D'ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

Programme CONSCIENCE

Je vous propose d’ancrer la pratique de la méditation de Pleine Conscience dans votre quotidien et de bénéficier de tous ses bienfaits.
Un programme sur 2 mois qui vous permettre de retrouver apaisement et sérénité ; de ressentir votre corps et entrer en relation avec vos émotions pour mieux les apprivoiser ; de prendre conscience de vos fonctionnements et apprendre à s’en détacher ; de retrouver capacité d'écoute, d’attention et de discernement.

Programme CONFIANCE

Je vous propose un accompagnement complet pour aligner coeur, corps et esprit, afin de trouver sens et équilibre à votre vie.
Un programme sur 2 mois pour rendre du recul sur une situation et sur votre parcours ; pour prendre conscience de vos ressources, vos valeurs et vos facultés ; pour apprendre à ressentir et exprimer vos émotions, vos besoins et en prendre la responsabilité ; pour améliorer les communications dans vos relations.

Programme CONGRUENCE

Je vous propose de mieux vous connaître, apprendre à communiquer qui vous êtes et retrouver votre capacité d'action.
Un programme sur 4 mois pour vous reconnecter à votre essence, à ce qui vous anime et donner une nouvelle direction à votre vie ; pour développer votre capacité d’introspection comme d’action ; pour retrouver estime et autonomie ; pour accepter votre singularité, déployer votre potentiel et trouver votre place.

Plus d'informations sur chaque programme sur mon site internet.

ACCOMPAGNEMENT EN GROUPE : CERCLES D'HOMMES

C'est quoi un cercle d'hommes ?

C'est est un espace de respect, de confidentialité, d'écoute et de non-jugement, où chacun peut prendre la parole librement et sans retour. Un espace pour exprimer ce qui ne peut être dit dans d'autres environnements. Un espace pour apprendre à ressentir et à communiquer ses émotions, ses sentiments. Un espace où trouver du soutien, aborder des thématiques autour du masculin, et pour rencontrer des hommes ayant des questionnements similaires. Un espace pour s'autoriser d'être qui l'on est.

Pour quoi participer ?

• avoir une meilleure connaissance de soi
• développer une confiance en soi
• apprendre à exprimer et communiquer ses ressentis, ses émotions et ses besoins
• apprendre à écouter l'autre avec attention, avec respect et sans jugement
• échanger et travailler autour de thèmes sur le masculin et le féminin
• se permettre d’être vulnérable
• former une fraternité de soutien

Comment ça se passe ?

J'organise deux à trois fois par mois des cercles au Kolorez Bizi (Bayonne), ainsi qu'au Yogasearcher (Hossegor). La durée de chaque cercle est de plus ou moins 3h. Un exemple de programme :

• présentation et ouverture du cercle
• ancrage avec une méditation de Pleine Conscience
• premier temps de parole (libre)
• pratiques autour du mouvement et de la conscience
• deuxième temps de parole (sur une thématique)
• bilan et fermeture du cercle

J'accompagne les hommes à être mieux avec eux-mêmes pour être mieux avec leur entourage