Stéphanie Hammarstrand

Comment se passe une séance ?

Une séance individuelle de Shiatsu dure entviron 1h. 

Elle commence toujours par un entretien afin de connaître vos motivations, dans quel contexte familial, professionnel, social, vous vivez, les problématiques que vous rencontrez et les sujets sur lesquels vous souhaitez que nous travaillons ensemble.

Je réalise ensuite un bilan énergétique avec un toucher en superficie et en profondeur de l'abdomen et éventuellement du dos. Puis la séance de shiatsu se poursuit avec des pressions réalisées sur l'ensemble du corps et éventuellement sur le visage, à l'aide des pouces mais parfois aussi des coudes, sans force mais avec un transfert de poids. La notion de mouvement guidé par le hara est importante en Shiatsu. Des étirements et des mobilisations peuvent être également pratiqués.

Pour les sportifs-ves ou les personnes qui ont besoin de recevoir des pressions plus profondes, je pratique également le Sokuatsu, un massage réalisé avec mes pieds.

La séance se termine avec un échange et d'éventuels conseils en matière d'alimentation et/ou de mouvements à réaliser en toute autonomie.

Je propose également une séance un peu plus longue d'1h30 ou de 2h qui combine Shiatsu, le Sokuatsu et massage thaï pour encore plus de détente : formule idéale pour un bon cadeau à offrir ou à se faire offrir !

Quelle est votre approche ?

Le Shiatsu est une technique manuelle, mais pour ma part, c'est avant tout un art de l'écoute. J'écoute le récit de vos besoins, de vos douleurs, de vos attentes de plusieurs façons : je vous pose des questions, vous observe, vous respire et pose mes mains sur vous, sans jugement et avec bienveillance.

Nous travaillons ensemble, grâce à la respiration, pour défaire les tensions, retrouver de la mobilité et de la souplesse dans le corps, et installer plus de paix intérieure.

Je vous propose également un accompagnement complet avec la pratique du Do-In (automassages et étirements à pratiquer soi-même comme un entretien corporel) soit en cours particulier, soit en cours collectif (en visio ou en présentiel) ainsi qu'un bilan en Diététique Chinoise. Pour les personnes qui rencontrent des problèmes de rétention d'eau, je me suis aussi formée en drainage lymphatique.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Mes client-e-s viennent me voir principalement pour des tensions liées au stress et à l'épuisement au travail, ou à un traumatisme. Ils-elles cherchent à être apaisé-e-s et à retrouver de l'énergie.

J'accompagne aussi les femmes qui souffrent de douleurs en lien avec leurs cycles menstruels.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Le premier bénéfice ressenti dès la fin de la séance est un sentiment de profonde détente et de reconnexion à soi.

Une nouvelle énergie se fait ressentir dans le corps ; la fatigue et le stress diminuent pour laisser la place à la motivation et à l'enthousiasme pour prendre soin de soi.

La digestion est améliorée, les tensions musculaires et douleurs articulaires sont soulagées. Dans le cas de troubles liés aux cycles menstruels, l'intensité des douleurs pelviennes et lombaires diminue, l'ascenseur émotionnel est moins violent.

J'invite mes client-e-s à se tourner vers une approche de la santé préventive et à recevoir des séances de Shiatsu pour "continuer d'aller bien" plutôt que de venir quand "ça va mal", ce qui assure des bénéfices multiples sur le long terme. Je propose ainsi une formule d'abonnement mensuel.

Moins d'agitation, moins de tensions et plus de paix intérieure