Nicolas SORHAITZ

1ère consultation pour ma fille âgée de 16 ans. Accueil bienveillant, explications claires et séance appréciée et bénéfique.

Nicolas est une personne sensible, à l'écoute, adaptable à l'autre, délicat. Cet accompagnement m'a permis aussi de découvrir des facettes nouvelles de l'être unique qu'il est. Ces dernières années m'ont plutôt chamboulée, après un accident de travail avec traumas physique, ma vue s'éteint peu à peu. Mes nuits sont des moments d'activité, de veille. Je souhaite retrouver un rythme plus biologique pour moi. J'évoque cette problématique avec Nicolas. S'en suive différents types de méditation actives ou non. Nous incluons des fonds musicaux doux pour un meilleur voyage. Peu un peu, je m'abandonne dans ce process pour accueillir mon sommeil plus paisiblement. Je me couche plus tôt, je fais des exercices de respiration. Certes je suis encore en chemin mais cela va de mieux en mieux. Les échanges avec Nicolas à chaque séance sont nourrissants et réconfortants. J'ai acquis un nouvel outil de mieux-être pour moi même et c'est top !! Ma difficulté serait l'assiduité, la ritualisation. J'y vois encore des résistances. Je suis enchantée d'avoir fait cet accompagnement avec Nicolas. Au travers de ces mots, trouves-y aussi toute ma gratitude et ma sympathie. Marie-Pierre.

Vécu d’expérience des séances de sophrologie avec Nicolas Sorhaïtz La première rencontre avec Nicolas a permis de clarifier mes attentes, de parvenir à exprimer mes besoins et d’en dire un peu plus sur moi à travers les questions qui m’étaient posées (anamnèse). Dans leur ensemble, les séances de sophrologie ont été source de détente, de bien-être et porteuse de sens aux questionnements que je traversais à cette période. Elles m’ont permis de découvrir la cohérence cardiaque, de pratiquer des exercices de relaxation dynamique (de m’en souvenir pour certains) et d’expérimenter les visualisations proposées avec une approche énergétique, émotionnelle et spirituelle. Approche que j’ai beaucoup appréciée et qui m’a amenée à faire des liens entre la pratique de la sophrologie et mon cheminement spirituel (exercice de l’énergie vitale transposée à la maison par lumière guérisseuse pendant le covid). Nicolas est un praticien très à l’écoute, dotée d’une sensibilité et d’une finesse dans son approche qui m’a de suite mise à l’aise pour lui faire part de différentes problématiques tout au long de son accompagnement. Sa voix posée a été aidante à la relaxation et à la détente. J’ai apprécié la qualité de nos échanges et la précision de la préparation de ses séances. J’y retrouvais des éléments me concernant dont j’avais parlé lors de l’anamnèse ce qui donnait des visualisations personnalisées aux thématiques qui tombaient souvent à pic ! Les outils partagés par Nicolas, l’enregistrement audio des séances, les vignettes imagées pour les exercices m’ont permis de pouvoir pratiquer à la maison à mon rythme et me permettent aujourd’hui d’y revenir lorsque j’en ai besoin. Les entraînements à la maison pendant l’accompagnement n’ont pas été facile à mettre en place. Ce qui a pu générer un sentiment de ne pas être à la hauteur de l’accompagnement qui m’était proposé, un sentiment de culpabilité du fait que je ne parvenais pas à mettre en place ces temps pour moi… J’ai pu en parler avec Nicolas ce qui a très vite désamorcé la pression que je me mettais à moi-même. Je vivais alors ces entraînements non plus comme une « obligation » à faire avant la séance suivante, ces temps se sont mis en place assez naturellement dans mon quotidien et je parvenais à retrouver ces moments de bien-être lorsque j’en ressentais le besoin. C’est encore le cas aujourd’hui. Même si je ne pratique pas la sophrologie tous les jours, Nicolas a su me donner les clés qui me permettent d’y revenir en cas de besoin. Peut-être qu’un jour je parviendrai à la pratiquer comme un art de vivre. Au départ, il s’agissait de travailler sur des aspects professionnels mais très vite cet objectif m’a amenée à envisager ma créativité selon un spectre beaucoup plus large. Les séances m’ont permis de conscientiser ma capacité à m’autoriser des périodes de latence, des périodes où il peut ne rien se passer et que ces périodes sont nécessaires à la maturation d’autres projets. J’ai pu également travailler sur ma confiance en moi, ma légitimité et sur ma sécurité intérieure. Cela s’est manifesté dans une partie du travail d’acceptation de la relation avec autrui, de parvenir à négocier avec mon employeur et de ne plus avoir peur de prendre des décisions personnelles importantes . Les séances de sophrologie m’ont également permis de me reconnecter à mon corps et de me sentir plus ancrée, plus « accrochée » au sol. Il m’est arrivé également de sentir davantage mon corps, de sentir son épaisseur dans l’espace et de lui laisser toute la place dont il avait besoin. Ce qui me réconcilie avec le fait de m’être sentie très longtemps trop fine, trop maigre, pas suffisamment solide… Concernant ma créativité, certains exercices ont révélé qu’elle existait bel et bien (connexion à l’enfant intérieur) mais qu’elle ne s’autorisait pas à s’exprimer car souvent bridée pendant mon enfance (perfectionnisme, jamais assez bien…). En prendre conscience était déjà une belle étape, le chemin se poursuit… Je me souviendrai, en tout cas, très longtemps de cette dernière visualisation qui m’a connectée à celle que je souhaite devenir. Je remercie Nicolas pour sa douceur, son écoute, sa bienveillance et son professionnalisme. Au plaisir de partager à nouveau. Samira

C’était la première fois que j’essayais une méthode de relaxation qui consiste à se projeter dans une situation choisie tout en se laissant guider par une voie. Moi qui ai beaucoup de mal à lâcher prise, j’ai finalement été happé par cette visualisation. Sensation de bien être et de sérénité immédiat. C’est très efficace pour atténuer le stress et les angoisses mais aussi pour préparer une épreuve ou un challenge à venir ce qui était mon cas car je cherchais un job + un toit. Je ne sais pas si c’est du à cette séance, mais 2 semaines plus tard j’avais validé les deux 🙌 Nicolas est très à l’écoute et bienveillant mais surtout tres pédagogue pour nous aider à mettre en place des petits exercices de 5min à peine au quotidien pour mieux gérer nos émotions. Je recommande vivement ! 🙏