Inclusive Yoga par Daphné

Comment se passe une séance ?

La séance dure 1 heure

Dans ces cours, au début de la séance sont privilégiées les postures réalisées en dynamique, c’est-à-dire en mouvement avec des enchainements doux et lents, synchronisés avec la respiration. Les postures sont choisies et ordonnées de manière progressive afin de préparer le corps à une posture principale qui sera, elle, tenue en statique. Cette pratique est une forme de méditation en mouvement.

Quelle est votre approche ?

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Dans l’enseignement que j’ai reçu, la notion d’adaptation est précieuse.

C’est la notion de « VINIYOGA » qu’on trouve au sutra 3.6 des Yoga sutras de Patanjali et qui est au cœur de l’enseignement de Krishnamacharya.

Et si dans l’ouvrage de Patanjali cette approche concerne la méditation, Krishnamacharya l’a élargie à la pratique des postures et des techniques respiratoires. Son principe premier est l’adaptation aux besoins et aux capacités de chaque élève. On lui doit la formule célèbre : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »

Aussi, les cours de Yoga pour tous proposés par Inclusive yoga à Lyon 4, sont des cours qui permettent au pratiquant de trouver ce qui est juste pour lui lorsqu’il pratique. Cela peut nécessiter pour le professeur de proposer des adaptations avec ou sans support ou des variations.

Quels bénéfices pour vos patients ?

• Etablir un meilleur contact avec votre corps, votre respiration 
• Apaiser votre mental, vous recentrer 
• Améliorer votre souplesse, Travailler les étirements
• Vous mobiliser en douceur 
• Soulager les maux de dos, les articulations 
• Pratiquer même avec un corps fragile ou fatigué 
• Vous relâcher en profondeu