Pauline Coussemacq

Coach professionnelle certifiée et sophro-coach, je vous accompagne, adultes & adolescents, dans l’atteinte de votre objectif, qu’il concerne votre vie personnelle ou professionnelle. J’ai à cœur que vous soyez épanouis, alignés avec qui vous êtes vraiment.

Je propose des accompagnements de coaching et des bilans de compétences.

Séances :
- en visio 
- en présentiel et à domicile (sous réserve)

Pourquoi me consulter ?

Être plus épanoui.e, développer sa confiance en soi, mieux gérer ses émotions, prendre du recul sur certaines situations, améliorer sa relation aux autres, trouver sa nouvelle voie professionnelle, bien vivre une transition de vie, se lancer dans un nouveau projet… Il existe autant de raisons de se faire accompagner, autant de demandes et d’objectifs que de personnes. 

On fait appel à moi lorsque l’on veut quelque chose dans sa vie, ou changer quelque chose, mais que l’on se sent limité.e, bloqué.e. J’aide à faire le point, à prendre du recul, à organiser ses idées… Mon accompagnement permet de mieux se connaître, mieux se comprendre. 

Les adolescents vivent une période de grands bouleversements physiques comme psychologiques. Je les accompagne pendant cette période de transition qu’il s’agisse de prendre confiance en eux, à apprendre à gérer le stress, à apaiser les relations familiales... Je les aide à mieux se connaître pour avancer plus sereinement vers l’âge adulte. Parents, je vous apporte des clés de compréhension de votre enfant. 

J’accompagne également les jeunes adultes dans la phase suivante, celle de l’entrée dans la vie d’adulte, avec les études, les stages, le premier emploi, le début de l’indépendance… et toutes les problématiques que cela peut engendrer. 

Comment se passe un coaching ?

Le coaching complet se déroule sur 12 séances (possibilité de formats plus courts : séance unique ou série de 3 séances - consulter mon site internet). Les séances sont hebdomadaires et durent 1h15. 

Mon approche est basée sur l’écoute, la bienveillance et le respect. Tout au long du coaching, je vous écoute - sans jugement - et vous questionne. J’utilise de nombreux outils, exercices, jeux de rôle pour vous aider à prendre conscience des choses, à travailler certains aspects.

Ma démarche est très structurée, nous avançons à chaque séance de manière concrète. Je vous aide dans un premier temps à faire le point sur votre état actuel, vos valeurs, vos besoins... Vous déterminez ensuite votre objectif et je vous aide à identifier et éliminer ou contourner les points de blocages éventuels, en vous appuyant sur vos ressources. Enfin, vous définissez votre plan d’action factuel et précis. 

Etant sophro-coach, je peux également utiliser la sophrologie en complément des outils de coaching pour favoriser votre détente et votre épanouissement, pour vous aider à gérer le stress ou à lâcher-prise...

N'hésitez pas à m'appeler ou à prendre RDV sur mon site pour discuter de votre problématique. L'appel découverte est gratuit et sans engagement. A bientôt !

J’ai à cœur que vous soyez épanouis, alignés avec qui vous êtes vraiment. Vous avez les solutions en vous, je vous aide à les trouver.