Tatiana Hanisch psychothérapeute sophrologue

Comment se passe une séance ? Quelle est la durée de la séance ?

La première séance dure 1H30- Les suivantes 1H. En face à face. 

L'échange de la première séance permet de nous découvrir et de prendre le temps de poser les mots. Une écoute attentive et sans jugement 

Quelle est votre approche ?

J'utilise la méthode authentique de la sophrologie Caycédienne - Fondée par le Dr Alfonso Caycédo psychiatre. Cette formation est de 5 ans nécessitant obligatoirement à l'issu un master spécialiste en sophrologie. Je suis diplômée de  l'école SOFROCAY. Je travaille également à l'hôpital et en institut ainsi qu'à mon cabinet en tant que profession libéral. Chaque étape de la sophrologie dite Méthode Caycedo® se compose d’une série d’exercices basés sur la concentration, l’imagination et la contemplation. Le praticien s’adapte toujours à la personne et à son état physique et mental.

Cette relaxation profonde favorise l’évacuation des tensions et l’écoute de soi afin de retrouver un état naturel de détente corporelle qui a pu être perturbé par les tensions physiques et psychiques.

La respiration contrôlée. « Bien respirer est la base de la méthode sophrologique ». Un formidable outil pour réguler l’activité du système nerveux et maîtriser ses . Cette respiration redynamise, apaise le mental et calme l’anxiété. La respiration permet d’accéder à une harmonisation intérieure, à un alignement du corps et de l’esprit. 

Le relâchement musculaire. La détente du corps est indispensable pour apaiser l’esprit. Cette dernière est un langage qui parle au cerveau et l’enveloppe de manière rassurante. Ce lâcher prise facilite une plus grande concentration durant les séances. Notre perception s’accroit et favorise une disponibilité d’ouverture de notre état de conscience. C’est dans cet état de conscience que le travail a lieu. Ainsi les techniques utilisent l’imagination pour aider à anticiper positivement le futur et à mettre en valeur les sentiments positifs du passé. D’un point de vue corporel, ces exercices réveillent des sensations de vitalité et aident à relâcher les tensions. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être physique et mental qui va permettre de sortir de l’état de stress permanent.

Thérapie brève - psychothérapie analytique 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Anxiété, stress, dépression, troubles alimentaires, sommeil, thérapie personnelle. 

Quels bénéfices pour vos patients ?

Se sentir écouter sans jugement. Améliorer son état émotionnel et psychique. Retrouver confiance et sérénité en lien avec ses propres valeurs. 

Ne plus se sentir juger, assumer sa propre vie et en être l'acteur.