Sylvie Clotteriou

Passionnée par les sciences humaines, j’ai décidé de m’investir dans ce domaine, et plus particulièrement celui de la sophrologie,  où j’explore et partage avec vous cette science sans cesse en mouvement. Formée et certifiée en sophrologie, formatrice,  enregistrée auprès du Préfet des Hauts de France sous le n°32 60 04 106 60, Je propose des formations en présentiel à "l'Echapée zen", située au centre de Beauvais ainsi qu'une formation en ligne, pour qu'elle puisse être accessible par tous.  

L'objectif est de vous transmettre des outils sophrologiques accompagnée par de la théorie pour mieux comprendre le fonctionnement de notre anatomie et physiologie pour agir et déclencher efficacement  nos capacités.

Mon plus grand plaisir serait de vous accompagner et vous rendre autonome dans la pratique afin que vous puissiez, seul-e, à votre rythme, au gré des évènements de votre vie, gérer vos émotions, votre stress et vous épanouir.  

 Devenir acteur de son bien-être et sa santé

Prévenir, harmoniser, s’épanouir grâce à la sophrologie

  ❓ Qu’est-ce que la sophrologie prophylactique ?

La sophrologie prophylactique s’appuie sur les principes et techniques de la sophrologie classique, mais se concentre spécifiquement sur la prévention des troubles liés au stress, à l’anxiété, et à la gestion des émotions. Cette démarche vise à installer un état d’équilibre et de bien-être durable, en anticipant les facteurs de déséquilibre physique, mental ou émotionnel.

    🎯  Objectifs de la formation 

·             ✅  Comprendre les fondements de la sophrologie appliquée à la prévention

·             ✅   Acquérir des outils concrets pour renforcer ses ressources internes

·             ✅   Développer des réflexes de détente et de gestion émotionnelle au quotidien

·              ✅  Favoriser la résilience face aux situations de tension ou de changement

     📖 Contenu de la formation

·         📌    Mieux comprendre les mécanismes du stress, l’influence du mental sur le corps, et l’importance de l’équilibre de vie.

·        📌    Découverte des exercices de base : Apprentissage de la respiration contrôlée, de la relaxation dynamique et de la visualisation positive, adaptés à un usage préventif.

·         📌    Mise en pratique guidée : Séances permettant d’intégrer progressivement les techniques dans les situations réelles, à la maison comme au travail.

·        ‍🏅Auto-évaluation et suivi : Outils simples pour mesurer ses progrès, identifier ses déclencheurs de stress et ajuster sa pratique au fil du temps.

     👩‍🎓  Public concerné

Cette initiation s’adresse à toutes et à tous désireux d’adopter une démarche préventive active 

             Modalités pratiques

·       Format : formations de 3 X 3 heures le samedi après-midi, en présentiel ou en visio

·       Alternance théorie-pratique, échanges et retours d’expérience

·       Supports pédagogiques fournis (audios, fiches d’exercices, guides pratiques)

             Bénéfices attendus

·       Amélioration du bien-être global

·       Diminution de l’impact du stress dans la vie quotidienne

·       Développement de l’autonomie dans la gestion des émotions

·       Renforcement du sentiment de sécurité intérieure et de confiance

            Conclusion

La sophrologie prophylactique offre à chacune et chacun la possibilité de devenir acteur et actrice de sa santé et de son équilibre intérieur. Cette initiation constitue une porte d’entrée vers une meilleure connaissance de soi et l’acquisition de réflexes positifs à cultiver dans tous les domaines de la vie.

 

Au plaisir de vous retrouver !

Pouvoir voyager sur les vagues de ses émotions